Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Worker]

и будет жир набирать
Любер советует высушиться, а потом набирать
жир к жиру липнет

К некоторым советам Алексея Викторовича все-таки ИМХО относиться надо с осторожностью. Как к совету, что ААС целесообразно применять, когда вы достигните уровня в жиме лежа полтора собственных веса на 6 раз... Найдите такого уникума, это уровень МСМК AWPC дай Бог. Так же и с сушкой. Тут помимо биоимпедансного анализа обыкновенным калипером бы по 7 точкам померить. Если пузо дает 30-процентный показатель, а плечо, допустим 10-15 (бывает и такое, да) то тут дальнейшие попытки согнать НЗ на животе приведут еще и к катастрофической потере мяса на плече, бедре и груди.
ИМХО, кнечно.

[phil margera]

Да в том-то и дело, что не было быстрого похудения (-10кг за пол года получилось). И ощущается это не как кожа, а как кожа, под которой жир.

Это и есть жир.
Недели 2 поешьте без дефицита, а потом опять худеть и делать углеводные загрузки раз в одну или две недели. И начните уже калории считать, без этого -гадание, а не диета.

[OlegGRO]

  то тут дальнейшие попытки согнать НЗ на животе
приведут еще и к катастрофической потере мяса на плече, бедре и груди.
ИМХО, кнечно.

есть  мнение, что пока есть жир, нужное мясо  будет на месте
можно там обсудить..