Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Doh]

Всем добрый день. Хочу узнать: надо ли перед тем как начать заниматься на массу согнать лишний жирок? Если да, то пожалуйста объясните зачем.
Заранее спасибо :)

[AnatolyR]

желательно набирать массу когда процент жира в организме 10%-15%
в этом случае индех набора мышцы/жир наиболее высок
те вы наберёте пропорционально больше мышц и меньше жира
это связана с физиологическими особенностями нашего организма

[Doh]

желательно набирать массу когда процент жира в организме 10%-15%
в этом случае индех набора мышцы/жир наиболее высок
те вы наберёте пропорционально больше мышц и меньше жира
это связана с физиологическими особенностями нашего организма

Спасибо! Думаю ответ исчерпывающий

[Павел Лебедев]

...Что-то давно у нас рекламы не было...

[OlegGRO]

сникерс

[dimon290784]

Всем добрый день. Хочу узнать: надо ли перед тем как начать заниматься на массу согнать лишний жирок? Если да, то пожалуйста объясните зачем.
Заранее спасибо :)

Тут надо выяснить сначала, что подразумевается под высказыванием ЖИРОК. Если он в разумных пределах , то для начинающего я считаю это не обязательно. ИМХО.

[MvladL]

Вообще конечно стоит сначало избавиться от жировой прослойки, особенно если она не маленькая, но это не на раз-два делается. Поэтому если жира не очень много то я бы сразу "на массу пошел", но это мое мнение.

[shpundyra]

...Что-то давно у нас рекламы не было...

Сплюньте 

[Павел Лебедев]

...Что-то давно у нас рекламы не было...

Сплюньте 

При чём здесь суеверия?
Был тут пост со ссылкой. А это моя реакция на него. Подчистили просто оперативно.