Тема: Новичок на форуме.(помогите с весом и с прог.) (Прочитано 800 раз)

Zebrocsky · « : 18 Июня 2010, 23:29:40 »

Всем привет!помогите мне пожалуйста составить программу, на массу.раньше занимался,с перерывами!в железе не новичок..вот решил конкретно взятса!!!мне 21 и мой вес 53 кг,это ужасно!возможно ли набрать массу при таком весе(возрасте)или это бесполезно?особенно ноги,они у меня страшно худые!по советуйте мне что нибудь..решил спросить у знающих!!!Было бы хорошо если ответил Л.Остопенко!заранее всем спасибо!!!

45Alex · « **Ответ #1 :** 18 Июня 2010, 23:44:41 »

В любом возрасте можно набрать ММ. Програм на форуме хватает, выбирай под себя. Но не забывй про хорошее питание. А задать вопрос Остапенко можшь здесь http://sportservice.ru/corner.htmlя думаю ответ получешь быстрее. Удачи тебе.

Новости:

Новичок на форуме.(помогите с весом и с прог.)

Автор Тема: Новичок на форуме.(помогите с весом и с прог.) (Прочитано 800 раз)

Zebrocsky

Новичок на форуме.(помогите с весом и с прог.)

45Alex

Re: Новичок на форуме.(помогите с весом и с прог.)