Критерии там, где обозначены цели спорта, коим Вы начинаете заниматься. Если это бег на 100 метров, то с какой скоростью Вы ее бежите, если метание копья - на сколько кидаете.....
.....если бодибилдинг - сколько наростили качественной мышечной массы!!!
Почему другие критерии (по моему мнению) не важны:
1. Абсолютная сила - т.е. вот те 150% собственног веса в жиме.Абсолютная утопия...по той простой причине , что в росте ММ важна не абсолютная сила как таковая, а силовые приросты, т.е. сам факт периодического увеличения рабочих весов, а не какая то мифическая цифра, после которой мышца вдруг начнет расти. Увеличение абсолютной силы может являться критерием исключительно в пауэрлифтинге, при условии невыхода в другие весовые категории (поэтому там и вычисляют % от массы тела). В бодибилдинге же такой метода вообще неприемлим, поскольку главной задачей стоит переход в более тяжелую категорию и получается. что более одаренный на набор мяса оказывается аутсайдером при подсчете силовых от % своей массы.К тому же, один пришел в зал с жимом 50%, другой 100%, третий 120%
2. Силовые приросты
Здесь вроде немного ближе к ББ и принимает во внимание то, с какого веса начинали, т.е. анализируются результаты прибавки веса штанги за определенный срок, которые по логике должны отразиться на мышечном росте....Но это только по логике, на практике же нередки случаи ,когда человек Х прибавляет в жиме 15 кг, наращивая при этом 1-2 кг мышц, а сосед Y прибавил в жиме 10 кг, а наростил 5 кг мышц. Тогда по принципу силвоого прироста на первом месте будет Х, а на самом то деле более эффективно поработал Y.
3. Стаж
Ну тут всем понятно, что можно прозаниматься 5 лет и прибавить 3 кг мышц, а можно за год набрать 10.
Таким образом, можно четко заявить, что единственно верным признаком правильного тренинга может являться прирост качественной мышечной массы...и все...и точка.
Именно факт того, что человек набрал энное кол-во килограммов говорит о том, что он увеличил свои силовые показатели на столько , на сколько нужно было для данного роста ММ. А вот как определить это самое энное кол-во килограммов....
...по моему мнению, эта цифра в рамках 10-20 кг прироста ( для тех. кто начинал тренинг со значительным недобором массы цифра ближе к 20 и наоборот)
Автор
Тема: Новичок- не новичок... Где критерии? (Прочитано 5709 раз)
