Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[shpundyra]

а Смитта нет?
я люблю на смитте жать

Смт есть, но один и его многие хотят вожделенно

И у меня личное предубеждение, что СМИТ РАЗВРАЩАЕТ.
В нем, стопудово легче делать ВСЕ, нежели свободные веса без читинга тягать.
Вот и пользуются этим многие ленивцы, и не только для жимов, а есть в зале у нас такие Любители Смита, пользуют его со всех сторон, и сверху и снизу и спереди и сзади . Занимают на 2,5 ч как минимум, иногда не успеваешь подскочить, как следующий товарищ тебя опережает, и остаешься с носом.
Я Смит в основном для икр использовать стараюсь и для приседов, которые для меня сложны (фронтальных).
А жать там конечно можно.

[constrictor]

Елки-палки,ну не проще ли попросить подстраховать?  Или у вас настолько провоцирующий облик,шо автоматически... да автоматически. 

[shpundyra]

Елки-палки,ну не проще ли попросить подстраховать? 

КОГО?

Новичков в очках - жалко, выглядит как дедовщина какая-то, они и так зажаты там, не знают где схорониться...
А остальные - так каждый в своем уголке тихо он...змом занимается, простите
Отвлекать как-то неудобно.
Инструктора заняты персоналками.

[Сергей Разумовский]

Странно у вас там,Шпундыра.И что,никто никго не страхует?
"Инструктора заняты персоналками"....у нас тоже,но я прошу тогда,когда их подопечные отдыхают после подхода,-всегда помогают.Если инструктор откажется страховать,то...думаю,мне это не понравится и я пойду ровным шагов в администрацию,а потом этот инструктор будет сам спрашивать,когда ему мне помочь))))
Новички...и их можно просить,если никого рядом нет.Правда,оных надо учить страховать.

[shpundyra]

Странно у вас там,Шпундыра.

Дикие мы  
Интравертные.  
Никто друг другу в глаза не смотрит, перемещаются все беспорядочно по залу между сетами, думки думают ( у кого есть чем ), как гориллы в питомнике, создают броуновское движение.
Инструкторы такие - что просить их ни о чем не хочется, по мнению многих. Они на диване в холле спали когда один неопытный чел перестал штангу контролировать. А рядом - только я и еще один дяденька поодаль. У бедолаги уже гриф в сторону поехал, дальше - диск бы слетел и хана - рывок в другую сторону. Сотрудникам пофиг, если ты себе на кадык штангу уронишь, не снится им в страшных снах скамья подсудимых, крепкий у них сон младенца.
Зал новый, с момента открытия милых свойских взаимоотношений с персоналом там никто так и не установил, по моим наблюдениям, за малым исключением. А одиночество помогает мне сосредоточиться и сконцентрироваться. Когда посторонний чел рядом, это сложнее.

И что,никто никго не страхует?

Ну, почему, страхуют. Кто парочками ходит, или сами инструктора занимаются в рабочее время и помогают др. другу, было такое. Не до нас им иногда .
Парочки в основном мальчишеские, не разлей вода, подозрительно даже. И когда вынужденно слушаю их нецензурные разговоры, желание просить их о чем либо ( кроме как закрыть свой фонтан), напрочь пропадает.

[Сергей Разумовский]

Парачки "не разлей вода" - есть и у нас такие; минус - много трепатни.А если один в паре заболеет,то другой тоже не приходит.
А может Вам фитнес-клуб сменить?

[shpundyra]

А может Вам фитнес-клуб сменить?

Где бабули взять? Нет, уж, годовая карта куплена и мне нести этот крест до конца
А потом не зал делает из тебя чемпиона, как написано в мемуарах про Темницу на Побережье Мускулов (переводить пытаюсь щас, ужжасно интересно. Правда не знаю, может уже переведено все до меня )

Painяша, салют !
Истину глаголишь, дарагой 

то делаю в очень короткой амплитуде. Если смотреть в зеркало перед собой, то получается, что опуская до уровня бороды, а поднимаю выше головы см на 20, но я просто ещё широким хватом берусь.

Частичные повторения не запрещены Законом !

таким образом можно выключать мышцу. Т.е. когда кладёшь штангу на грудь-мышца, грубого говоря, отключается, а это нежелательно.

Если голову не выключишь, то и мышца не "отключится"  - Бошковито-мышечная связь, однако, рулит!

и разводка-форева.

Ссссввве-е-е-еде-е-е-нии-и-и-е-е-е-е 

[wall71]

Ваш зал меня удивляет, сам хожу в два зала(постоянно меж двух городов) один маленький и в подвале(реальная качалка из молодости), из инструкторов -  там только бабушка, которой деньги отдаешь, если совсем никого в зале -  делаешь гантелям(имел счастье катать гриф по пузу - придавливала собака ) или просишь рядом стоящего, второй зал, эдак 25*50 метров, народу порой бывает мало, скамьи в центре зала, пойдешь в уголок метров за 20, выловишь кого-нибудь и просишь. Ни разу ни кто не отказал.

И Вам не откажут.

[Сергей Разумовский]

Wall,надо бабушку ту страховать научить!Страхующая бабушка - это фишка,заслуживающая первых страниц ю-туба!

[Skarlotka]

Ваш зал меня удивляет, сам хожу в два зала(постоянно меж двух городов) один маленький и в подвале(реальная качалка из молодости), из инструкторов -  там только бабушка, которой деньги отдаешь, если совсем никого в зале -  делаешь гантелям(имел счастье катать гриф по пузу - придавливала собака ) или просишь рядом стоящего, второй зал, эдак 25*50 метров, народу порой бывает мало, скамьи в центре зала, пойдешь в уголок метров за 20, выловишь кого-нибудь и просишь. Ни разу ни кто не отказал.

И Вам не откажут.

До боли знакомая ситуация.
В Москве есть зал ОЛИМП находится он в тушине. 3-4 года назад там была такая же ситуация,из подстрахуев только бабушка кассирша.Так как я ранняя пташка и приходил с утра,зал был пуст.Слава богу не пришлось  пользоваться ее услугами.

[Pain]

Ссссввве-е-е-еде-е-е-нии-и-и-е-е-е-е 

разводка)

[shpundyra]

разводка)

Ахх-х-х-х ты-ы-ы
Не разводи меня, приятель 

[Pain]

если это неправильно, то почему же тогда все говорят неправильно?)

[shpundyra]

Очевидно, по безграмотности 
Вся страна говорит сегодня "как бы...", "на самом деле..." - это ли ядро красивого чистого русского языка? 

[wall71]

Очевидно, по безграмотности 
Вся страна говорит сегодня "как бы...", "на самом деле..." - это ли ядро красивого чистого русского языка? 

Да нет наверное (а это красиво)
С гателями -  разведение, это от того что, в этом упражнении руки сначала разводишь,  а потом сводишь. А в тренажере - сведение, сначала сводишь, а потом разводишь.
Pain  держись, и главное делай. И как бы на самом деле деле все.