Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[дервиш]

Хе,новички можно подумать,что-то читают. Вы себя-то помните,когда первый раз в зал пришли?Я убивался по два часа,четыре раза в неделю,2+2.

[Ваган]

Хе,новички можно подумать,что-то читают. Вы себя-то помните,когда первый раз в зал пришли?Я убивался по два часа,четыре раза в неделю,2+2.

я тоже лет в 18 прогонял все тело 3 раза в неделю, да еше и прогресс был, но если бы знания которые есть сейчас в  то время, результат был бы наверно раза в 3 лучше

[level 3]

я тоже лет в 18 прогонял все тело 3 раза в неделю

В 18 лет хоть по 7 раз в неделю можно трениться, и переть будет хорошо, первые 2-3 месяца.

[Александр Викторович]

Вобщем, поставил я себе цель - подтянуться 20 раз, ну и пожать лежа 100 кг на раз. Недавно начал заниматься (от безделья, навалом свободного времени -  и девать его некуда) подтягиваюсь 8, жму 60 на раз. Ну, и хочу спросить у опытных, сколько времени (ну, приблизительно так) мне понадобится для того, чтобы дочтичь этой своей скромной цели.
Ну и наверное надо написать свои данные... Что ж, вот они: рост 184, вес - 71, окр. запястья - 18,5 см. Эх, что еще... Ах, да - длинные конечности относительно туловища, короткие мышечные брюшка по отн. к сухожилиям, да и точки крепления сухожилий очень близко к суставам. Короче генетика - блин отстой. Вот хочется знать сколько потребуется, да и стоит ли вообще...

При адекватной проге и питании,Жим - через 0.7-1 год.
Подтягивания можно и раньше набить.