• 22 Ноября 2024, 10:23:06
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Нужна помощь в составлении плана тренинга и не только..

Автор Тема: Нужна помощь в составлении плана тренинга и не только..  (Прочитано 9890 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля

МихаилК,
Вы много лично знаете натуралов весом 115 кг, банкой 50 см,всё при умеренном кол-ве жира,
 так же с жимом 150х5 (читай-175х1), приседом 180х10(читай- 240х1кг)?
А в остальном понятно, не пойман-не вор (с)
Шредера вон тоже всем колхозом ловили, да не поймали, хотя всем понятно, что 3.14здабол.
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
    • Просмотр профиля

МихаилК,
Вы много лично знаете натуралов весом 115 кг, банкой 50 см,всё при умеренном кол-ве жира,
 так же с жимом 150х5 (читай-175х1), приседом 180х10(читай- 240х1кг)?
А в остальном понятно, не пойман-не вор (с)
Шредера вон тоже всем колхозом ловили, да не поймали, хотя всем понятно, что 3.14здабол.
Да мне было просто интересно как по фоткам люди это поняли , что он стероидный)
Записан

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля

МихаилК,
Вы много лично знаете натуралов весом 115 кг, банкой 50 см,всё при умеренном кол-ве жира,
 так же с жимом 150х5 (читай-175х1), приседом 180х10(читай- 240х1кг)?
А в остальном понятно, не пойман-не вор (с)
Шредера вон тоже всем колхозом ловили, да не поймали, хотя всем понятно, что 3.14здабол.
Да мне было просто интересно как по фоткам люди это поняли , что он стероидный)
Я тоже не умею так различать.
Только по косвенным признакам:
-Слишком большой
-Слишком быстрая трансформация
А силовые, кстати, совсем невелики под такую массу.
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля

Олег,мне можешь в личку написать,я тебе ещё пару признаков укажу. Для тебя бесплатно,конечно.  ag

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

 future, ты охеренен fr5, вот что значит дисциплина и тренер

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QYHE9SvJPow" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QYHE9SvJPow</a>

« Последнее редактирование: 04 Декабря 2016, 19:23:19 от OlegGRO »
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

future, ты охеренен fr5, вот что значит дисциплина и тренер

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QYHE9SvJPow" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QYHE9SvJPow</a>


С пунктами 5, 29 и 45 я не согласен.
Записан

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля

 ag  Только ради тебя,Серёга,поискал эти пункты,потому что сам смотреть не стал как только с самого начала услышал про максимальное достижение "рост минус сто". ag Про твою резкую и принципиальную позицию по 5 пункту мне понятно. С посылками -тоже,так как ты всегда что-то заказываешь. А вот пункт 29 не понял-а почему важен предтреник?

У меня знакомый химичит,и похоже не плохо в этом понимает. По комплекции мы с ним примерно одинаковые. Объёмы его немного больше моих,но он рельефнее. Кстати,талия у него почему то больше моей на 1-2 см,хотя его пресс просматривается лучше. Так вот,а весит он на 5 кг меньше меня. Полагаю что из-за повышенной "водянистости" мышц-они не плотные.
« Последнее редактирование: 05 Декабря 2016, 20:31:07 от Уфимец »
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

Он не важен. Я лично против него, если это стимулирует ЦНС и повышает АД.
29. "Если кто-то большой пытается до вас донести важность вовремя принимать предтреник, то он на фарме". Предтреники употребляют не только химики. И советуют употреблять предтрен другим тоже не только химики.
Я часто сталкиваюсь с такими лицами, которые, с их слов, не могут взбодриться перед треней или у них "нет сегодня сил". Потом выясняется, что он всю ночь бухал, или шлялся где-то. А утром на работу. Не выспался. Плохое настроение и самочувствие. Но вечером типа надо в зал идти тренить.
Записан

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля

Ужас! человек и так в "ауте" после такой ночи,а он ещё в зал идёт,да ещё и дополнительно себя предтреником напрягает!

надо будет посмотреть всё-таки видео,может что прикольное увижу )) Завтра на работе время покоротаю-посмотрю.

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Цитата: Сергей Разумовский link=topic=147356.msg358529#msg358529 
С пунктами 5, 29 и 45 я не согласен.
Сергей, это иронический список)

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля

Ужас! человек и так в "ауте" после такой ночи,а он ещё в зал идёт,да ещё и дополнительно себя предтреником напрягает!
у меня знакомая администратором в фитнес клубе работала, ну думаю покажу ей пару упражнений - пусть занимается. Ну она как всегда часов до 3-4 бухала, курила постоянно и в 7 еще на работе надо уже быть...занятии на третьем 2,5кг не добрала до результата кмс в жиме, я ей говорю мол с твоим прогресом надо ехать на чемпионаты ) ну в результате она еще пару раз сходила на тренировки и забила.
Вот в такие моменты задумываешься, а может я все-таки делал что-то не так ))

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

Это просто у женщин заниженные нормативы. И быстрее всего нормативы выполняют женщины-мухачки.
У мужиков хоть и андрогены, которые дают мышечный рост, но легко и быстро идёт только кг до 100 (жим, присед, становая), что не даст никаких нормативом, кроме юношеских разрядов. Потом приходится включать мозги; и чем "дальше в лес", тем всё больше приходится задействовать мышление и усложнять комплекс.
Записан

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 342
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля

А как выопределили что он стероидный по фото ? Просто оч.интересно. Мож места какие есть ?

Исключительно чуйка, экстрасенсорные способности - закатывание глаз и глажка рукой монитора с фотками. Иначе никак, увы.
Записан
hardcore

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 342
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля

Да уш... Натурал...)))
Вы тут всех за идиотов держите?

Каждый ощущает себя тем, кем он себя ощущает  windk
Записан
hardcore

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 342
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля

МихаилК,
Вы много лично знаете натуралов весом 115 кг, банкой 50 см,всё при умеренном кол-ве жира,
 так же с жимом 150х5 (читай-175х1), приседом 180х10(читай- 240х1кг)?
А в остальном понятно, не пойман-не вор (с)
Шредера вон тоже всем колхозом ловили, да не поймали, хотя всем понятно, что 3.14здабол.
Да мне было просто интересно как по фоткам люди это поняли , что он стероидный)
Я тоже не умею так различать.
Только по косвенным признакам:
-Слишком большой
-Слишком быстрая трансформация
А силовые, кстати, совсем невелики под такую массу.
Получается, так себе химик? Силовые не о чем.
ПС - еще косвенный признак - черная майка и голова панды 
Записан
hardcore
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.