Здравствуйте . Может я не туда пишу, я новичок, но поисковик выдал этот форум при запросе про биоимпедансный анализ. Мне 35 лет, я женского пола, рост 160, вес 65,4. Прошла в спорт. клубе оценку состава тела. Этот анализ тренер даже не посмотрел, сама разобраться не могу. Помогите в расшифровке, пожалуйста . Заниматься намерена в тренажерном зале и групповых занятиях.Анамнез: занимаюсь 1,5 года аквааэробикой и йогой. Хочется сбросить вес. Итак:ИМТ 25,5;Жировая масса 20,4;Тощая масса 45;Активная клеточная масса 27,8;Доля АКМ 61,7 % (эта цифра оч. волнует);Скелетно- мышечная масса 21,3; Общая жидкость 33; Соотношение талия/бёдра 0,76; Классификация по % жировой массы 31,2;Фазовый угол 7,83 град; Основной обмен и уд. обмен 1494 ккал/903 ккал/кв.м. Я нормы вижу, но выводов сделать для себя не могу. На какие нагрузки обратить внимание или как часто заниматься. или может вообще мне уже ничего не поможет сбросить 6-8 кг?
Автор
Тема: оценка состава тела (Прочитано 1243 раз)
