Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[дервиш]

-Изврат хм,не знать зачем это нужно это изврат,так же как и в тяге важно знать зачем так делать*(где хват к себе или от себя тобишь-ладони).В данном случае не травматично и логично(девушка на борту)

Во избежание недопонимания. Девушка виснет на лесенке (прямой хват) и быстро переберая руками движется к концу лесенки.(вися)
Для чего тут обратный хват? Дабы жизнь малиной не казалась,аль акцет на бицепс зделать? К чему усложнять-то? И так упражнение не просто даётся.

-Изврат хм,не знать зачем это нужно это изврат...,

[Миласлава]

Прошу так же заметить, что перекладины этой лестницы то поднимаются, то опускаются(что то вроде зигзага). Мнения разделились, а я не могу понять, мне нужно обратным хватом браться или нет?

[дервиш]

Я это упражнение использовал в далёком детстве,дабы укрепить хват и научиться подтягиваться,хоть бы 2-3 раза. Зачем мне обратный хват??? И так-то еле висел...

[Миласлава]

Я это упражнение использовал в далёком детстве,дабы укрепить хват и научиться подтягиваться,хоть бы 2-3 раза. Зачем мне обратный хват??? И так-то еле висел...

Да я понимаю, но у меня не совсем такой случай. Да и подтягиваюсь я 18 раз а не 2. Гордиться тут конечно не чем, но все же, это то что я могу на  сегодняшний день, может обратный хват и нужен  для улучшения результатов? Я не пропагандирую, а пытаюсь понять, что в моем случае для меня будет полезнее

[дервиш]

А-а,вот оно чё Михалы4... Тада канешное дело. Обратный хват - чисто силовая тема.Энерция отсутствует.Попробуйте,100% понравится.

[Mr.Bean]

Миласлава

Да и подтягиваюсь я 18 раз а не 2

Значит и верх такой же. 

[Буржуй]

Я это упражнение использовал в далёком детстве,дабы укрепить хват и научиться подтягиваться,хоть бы 2-3 раза. Зачем мне обратный хват??? И так-то еле висел...

Вот в чём прелесть и главное развитие сухожилия без травм и их терпимость к нагрузке(плюс ко всему плечевой сустав и его связки будут целее,кто знает на каком Вы уровне для таких экспериментов готовы Ваши мышцы и связки)

[дервиш]

Да,кхм. У меня тут идея.что ли,появилась. Миласлава,у вас в профиле грудь - 89. А ежили "крылушки" распустить,то больше будет. Ибо "крылья" при 18 раз есть,есть.

[Буржуй]

Да,кхм. У меня тут идея.что ли,появилась. Миласлава,у вас в профиле грудь - 89. А ежили "крылушки" распустить,то больше будет. Ибо "крылья" при 18 раз есть,есть.

Совсем недавно говорили о груди...Если сделаем акцент на крылья,куда грудь "уйдёт"?
p/s-утрирую но...И потом я так понимаю у Милославы более спортивный интерес к спорту-чем "глубокий анализ" рост бицепса и тд.,Фигура и тонус-я так понял важнее в пределах разумного.Я прав?

[Миласлава]

Миласлава

Да и подтягиваюсь я 18 раз а не 2

Значит и верх такой же. 

Будем надеяться, что это даст свои результаты.

[Миласлава]

Да,кхм. У меня тут идея.что ли,появилась. Миласлава,у вас в профиле грудь - 89. А ежили "крылушки" распустить,то больше будет. Ибо "крылья" при 18 раз есть,есть.

Совсем недавно говорили о груди...Если сделаем акцент на крылья,куда грудь "уйдёт"?
p/s-утрирую но...И потом я так понимаю у Милославы более спортивный интерес к спорту-чем "глубокий анализ" рост бицепса и тд.,Фигура и тонус-я так понял важнее в пределах разумного.Я прав?

ДАаа!! Конечно в первую очередь!!!
P.S. И выносливость(любыми способами , ради нее я готова даже жертвовать чем нибудь))), благодаря ей можно горы свернуть, если ее уровень высок.

[Zyber]

Миласлава, а падать там высоко?
Ато я помню еще когда в школе учились, в догонялки на этих железках играли. Высоко  было и спрыгивать там ой как не хотелось.

[Миласлава]

Миласлава, а падать там высоко?
Ато я помню еще когда в школе учились, в догонялки на этих железках играли. Высоко  было и спрыгивать там ой как не хотелось.

 Да нет, там не большая высота)) я раз подпрыгиваю и сразу хватаюсь за перекладину. Хотя если силы покидают тебя на самой верхней перекладине то наверное страшновато лететь вниз будет)) я стараюсь спускаться ниже) Но как то странно получается, у меня все наоборот...подниматься вверх  легко, а вот спускаться по перекладинам очень сложно, сама не знаю почему)  

[Zyber]

Это потому, что при спускании вес ''падает'' на одну руку, в момент, когда зацепляешься одной рукой за более низкую жердь и затем отпускаешь ''высокую руку''.

[Буржуй]

Миласлава, а падать там высоко?
Ато я помню еще когда в школе учились, в догонялки на этих железках играли. Высоко  было и спрыгивать там ой как не хотелось.

 Да нет, там не большая высота)) я раз подпрыгиваю и сразу хватаюсь за перекладину. Хотя если силы покидают тебя на самой верхней перекладине то наверное страшновато лететь вниз будет)) я стараюсь спускаться ниже) Но как то странно получается, у меня все наоборот...подниматься вверх  легко, а вот спускаться по перекладинам очень сложно, сама не знаю почему)  

-По этой причине я рекомендую Вам испробовать обратный хват,а при переходе на другую "ступень",слегка себя подтягивайте(далее плавно полу-опускаете себя и снова подтягивание-переход и тд) и будет полный комфорт
p/s так как более технично,как эта метода,Вам не поможет,а только травмирует...