Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnatolyR]

Приседать, например, как?

например так
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=1CvEs-TOIKM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=1CvEs-TOIKM</a>

[Павел Лебедев]

Ни капли не сомневаюсь, что можно х..ву тучу упражнений набрать.
Вопрос в сравнительной эффективности.

[AnatolyR]

Ни капли не сомневаюсь, что можно х..ву тучу упражнений набрать.
Вопрос в сравнительной эффективности.

вы считаете что приседания со штангой эффективнее чем болгарские сплит приседы?
а как вы оцениваете "эффективность"?

[уфимец]

А вот что по части суперсетов,то наверное со стажем 2 месяца они всё-таки неуместны.

ну попробовать то можно....  

у зеков насчёт "попробовать можно" есть одна неприличная но очень меткая пословица.Думаю вы поняли о чём она. Так вот,эта пословица хорошо показывает ошибочность такого подхода. Перескакивая сразу на сложные упр-ия минуя простые,вы теряете шанс получить эффект сначала от простых упр-ий,а потом от сложных. После сложных вы уже не сможеите получить "бонус" от простых упражнений-организм уже не воспримет это нормальной нагрузкой.Зачем терять даже часть возможностей?

[Gadzilla999]

А вот что по части суперсетов,то наверное со стажем 2 месяца они всё-таки неуместны.

ну попробовать то можно....  

у зеков насчёт "попробовать можно" есть одна неприличная но очень меткая пословица.Думаю вы поняли о чём она. Так вот,эта пословица хорошо показывает ошибочность такого подхода. Перескакивая сразу на сложные упр-ия минуя простые,вы теряете шанс получить эффект сначала от простых упр-ий,а потом от сложных. После сложных вы уже не сможеите получить "бонус" от простых упражнений-организм уже не воспримет это нормальной нагрузкой.Зачем терять даже часть возможностей?

понял 

[Мышъ]

А вот что по части суперсетов,то наверное со стажем 2 месяца они всё-таки неуместны.

ну попробовать то можно....  

у зеков насчёт "попробовать можно" есть одна неприличная но очень меткая пословица.Думаю вы поняли о чём она. Так вот,эта пословица хорошо показывает ошибочность такого подхода. Перескакивая сразу на сложные упр-ия минуя простые,вы теряете шанс получить эффект сначала от простых упр-ий,а потом от сложных. После сложных вы уже не сможеите получить "бонус" от простых упражнений-организм уже не воспримет это нормальной нагрузкой.Зачем терять даже часть возможностей?

яндекс: "не попробуешь - не узнаешь" (японская пословица)

[уфимец]

яндекс: "не попробуешь - не узнаешь" (японская пословица)

наркотики: не попробуешь-не умрёшь

[Мышъ]

яндекс: "не попробуешь - не узнаешь" (японская пословица)

наркотики: не попробуешь-не умрёшь

ну да, кто-то будет жить вечно 

[уфимец]

я собираюсь жить вечно. Пока что всё идёт нормально.

[Павел Лебедев]

Я в курсе Ваших способностей задавать сложные вопросы.

вы считаете что приседания со штангой эффективнее чем болгарские сплит приседы?
а как вы оцениваете "эффективность"?

Это не я считаю, и не я оцениваю.
Это многолетний опыт множества людей не глупее ни Вас, ни меня.
...И Вы сами это не хуже меня знаете.

[AnatolyR]

Я в курсе Ваших способностей задавать сложные вопросы.

вы считаете что приседания со штангой эффективнее чем болгарские сплит приседы?
а как вы оцениваете "эффективность"?

Это не я считаю, и не я оцениваю.
Это многолетний опыт множества людей не глупее ни Вас, ни меня.
...И Вы сами это не хуже меня знаете.

говорят если чёрная кошка пробежит - ждать беды

[Бойкий]

Анатолий, я так понимаю, вы опять ведете речь о рабочих весах, далеких от 1ПМ и задействовании быстрых волокон разными хитрыми способами типа запирания крови?
В таком случае, речь пожалуй не об эффективности, а о простоте. То есть присесть с большим весом проще, чем мудрить с кучей упражнений и подходов по секундомеру...

[Павел Лебедев]

AnatolyR, дальше неинтересно.
Приседайте по-болгарски и будьте здоровы.

[AnatolyR]

AnatolyR, дальше неинтересно.

конечно неинтересно
гораздо легче плыть по течению
прикрываясь мнением большинства
чем думать самому

[cybertrash]

AnatolyR, что тут думать?, база- есть база, ничем её не заменишь