Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[shev29]

Собственно вопрс в названии темы. Всегда считал что мышци после тренировки болят от молочной кислоты, но ктото написал что нет. Хочется узнать подробности, так сказать химизм реакции. И еще является ли прохождение боли результат востановления мышц

[Lankaster17]

От чего болят мышци

От микротравм или микроразрывов волокон мышцы. Тренируясь, ты разрушаешь мышцы, прохождение боли означает, что мышца восстановилась, но не факт что выросла(суперкомпенсировалась), а иногда и уменьшилась от неграмотно построенной тренировки.
Это так в общем. Более подробно у м-ра Бина спрашивать надо или у UL.

[Сергей Разумовский]

Да от фагоцитоза они болят.Клетки-фагоциты "поедают" оторванные во время тренировки мостики миозина,выделяя молочную кислоту.

[Сергей Разумовский]

 Ох,чувствую,придёт утром Mr.Bean и...как начнёт делать маникюр!!!....

[Dmitry42]

А что тут маникюрить, ты вроде все сам сказал уже.

[Dmitry42]

Читая размышления Мр.Бин натолкнулся на такую теорию:
Есть мнение что от молочки мышцы болят только во время тренировки, через 30 минут молочка уходит из мышц, а боли на следующий день связаны с тем что поврежеденные ткани отекают и тп и в общем неблагоприятно давят на нервные окончания и тп. Механиз болей до конца не ясен, но уже происходит дистанцирование от теории связи молочной кислоты и болей прихоядщих на след дни после тренировок.

[Сергей Разумовский]

Да,молочная кислота через несколько часов после трени выведена из организма,но это не значит,что она вновь не может образовываться через несколько дней из-за жизнедеятельности фагоцитов.

[Dmitry42]

Разумно, но фагоциты разве начинают действовать на следующий день ? Они ведь действуют сейчас, сразу. К тому же скорость вывода такая что накопить молочку просто так в состоянии покоя мне кажется невозможным.

[novich38]

А кто подскажет? Почему мышцы трясутся после тренеровки?