Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бенджамин]

Мне просто интересно, как добиться такой развитости тела, мышц и силы чтоб отжиматься так ? достаточно ли для этого 3 тренировок в неделю, или надо еще доп упражнениями какими нить тело прокачивать ? смотрел в инете видео как так отжимаются, класс, так же бы хотел. Спросите для чего ? - незнаю, самоутверждение и возможно способ выпендриться перед друзьями 

[bigbadboy]

это в смыле стоя на руках?

[Бенджамин]

нет, в горизонтальном положении, как обычные отжимания

[Маринин Антон]

тут выносливость нужна

[T.S.ILAKOV]

Сперва нужно освоить "крокодила".

[nemo34]

ты имеешь ввиду *черепаху* ?

[T.S.ILAKOV]

ты имеешь ввиду *черепаху* ?

Нет,именно накрасана/крокодил/.

[Бенджамин]

а что за крокодил ?

[pvp30]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=7foeccn7c5o" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=7foeccn7c5o</a>

[Бенджамин]

http://www.youtube.com/watch?v=7foeccn7c5o

впечатляет, но думаю только посещением тренажерного зала такого не добиться  тут надо что то еще

[rayn]

Это что? Отжимания от пола без ног?

[Jury_Photo]

в таких отжиманиях работают все мышцы, и плечи и трицепсы и грудные и спина, и даже бицепсы ног. Главное сила и техника.

[Dобрый]

Это спортивная гимнастика. Чтобы так делать бб не поможет. Только тренировки каждодневные с собственным весом. Чтобы сделать горизонт и стойку на руках, нужно заставить работать те мышцы, которые практически не используются. Также нужен сильный пресс, спина, плечевой пояс.

[уфимец]

Выберите вариант ответа:
а-Я хочу мочь делать так же как он и выглядеть так же хиловато как он.
б-Я хочу выглядеть так как будто могу поднять тонну и не мочь делать так как он.
в-Я верю что можно выглядеть так как будто я могу поднять тонну и мочь делать как он,потому что мне 4 годика и я совсем уже взрослый!

[Бенджамин]

выбираю вариант - б. но вариант - а мне тоже нравится