Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Буржуй]

Так навеяло:-а если прокачать на отлично мышцы ног:-широкая фасция,латеральную,прямую,портняжную,все сгибательные,камбовидные и тд., Нужно делать все упражнения без обуви-БОСИКОМ*
p\s -Долой лямки,так как процесс с ними будет похож на "допинг" и не зачётно для "качественного роста" мышц.Не вздумайте качать грудь в майке-не вырастит!*

[MOLOTOFF]

Интересно стало, а если у меня,  к примеру, силы хвата хватает макс  на 60кг некоторое время подержать, то как тогда?

Тогда работай с 40-50кг, ну или если для тебя важнее в зале произвести впечатление на окружающих - развивай предплечья отдельно, для них хватает изолированных упражнений.

Всёравно что сказать, что в жиме лёжа трицепс не играет роли, т.к. целевая мышца - грудь.

Ну можно 70% работы переносить на трицепс, а 20 - на грудь, а можно 50% переносить на трицепс, а 40 - на грудь.

[ОК]

 Я перчатки не нашу на тренировки. Кризис, экономлю.
 А лифтером в перчатках воще вредно.

[MOLOTOFF]

1) дело не в том КАК ты качнёшь свою спину, а в том,что для этого нужно, хочешь сказать 40-50кг хватит?

Хочешь сказать, что не хватит?

[Dr. Айрон]

Абсолютно согласно с вышеупомянутым постом Ul, что перчатки по большей части - для девочек. а также для чайников (новичков, то бишь)

Значит Ронни Колмэн девочка с чайником 

[Unis]

мы же выяснили, экономная девочка с чайником 

[дервиш]

1) дело не в том КАК ты качнёшь свою спину, а в том,что для этого нужно, хочешь сказать 40-50кг хватит?

Хочешь сказать, что не хватит?

Ну,для спины,это ваще не вес.

[Cornelyus]

Абсолютно согласно с вышеупомянутым постом Ul, что перчатки по большей части - для девочек. а также для чайников (новичков, то бишь)

Значит Ронни Колмэн девочка с чайником 

Предполагаю что Коулман и многие профессиональные билдеры и атлеты пользуются перчатками, потому что работают с такими весами, что если не будет "защиты" то сотрут ладони до костей. Ибо мышцы мышцами, а вот кожный покров практически у всех одинаков по "стойкости".

[Unis]

Предполагаю что Коулман и многие профессиональные билдеры и атлеты пользуются перчатками

вот сегодня специально проведу опрос в зале среди профессиональных билдеров. Коулмен вряд ли появится, поэтому уж без него. о результатах доложу.

[MOLOTOFF]

Ну,для спины,это ваще не вес.

Для чьей спины??? При какой технике??? У меня вот грудь лучше качалась, когда я делал 70х8 в чистой манере, чем когда толкал 80х6. И таких примеров даже у меня много.

[Zyber]

40-50кг даже для моей спины не вес.
Молотофф, а Вы становую вообще не делаете?

[MOLOTOFF]

становую вообще не делаю, а при чем тут она?

[дервиш]

Для чьей спины??? При какой технике??? У меня вот грудь лучше качалась, когда я делал 70х8 в чистой манере, чем когда толкал 80х6. И таких примеров даже у меня много.

За грудь трудно спорить у меня попёрла когда выкинул нахрен жим на горизонте,а жим на наклонной шёл в конце,после разводок и жима гантель.Пятьюдесятью кг так убивался,ну просто прелесть.(сокращённая амплитуда)
Но спинко-то это са-авсем другое. Даже тупо взять подтягивания,ну никак не 40-50кг.

[MOLOTOFF]

Для чьей спины??? При какой технике??? У меня вот грудь лучше качалась, когда я делал 70х8 в чистой манере, чем когда толкал 80х6. И таких примеров даже у меня много.

За грудь трудно спорить у меня попёрла когда выкинул нахрен жим на горизонте,а жим на наклонной шёл в конце,после разводок и жима гантель.Пятьюдесятью кг так убивался,ну просто прелесть.(сокращённая амплитуда)
Но спинко-то это са-авсем другое. Даже тупо взять подтягивания,ну никак не 40-50кг.

ЭЭЭЭЭ А ты пробовал??? Просто тупо. Попробовал с грудью - получилось, а почему со спиной не попробовать??? Или "раз деды качались так, то и я буду"???

[Zyber]

У меня вот грудь лучше качалась, когда я делал 70х8 в чистой манере, чем когда толкал 80х6. И таких примеров даже у меня много

Так по-моему это банальная истина, что лучше меньше да лучше. Другое дело, что эго не всем и не всегда позволяет скидывать вес.

MOLOTOFF, а становую почему не делаете? Есть на то причины?