MOLOTOFF, а становую почему не делаете? Есть на то причины?
просто считаю бесполезным для себя упражнением. Во-первых, в любом упражнении, где нужна фиксация верхней половины туловища, низ спины учавствует в работе, во-вторых 1-2 раза в неделю я играю в минифутбол+весна-лето через день бегаю по утрам, а во время бега спина также работает еще как. Т.е. спина в любом случае держится в тонусе. А если работать на низ прицельно, то через определенный промежуток времени талия увеличивается в размере, что смотриться не очень эстетично, да и тяжелые веса в тяге могут сместить вниз плечевые суставы, а это красоты также не добавляет. Тут конечно же возникнет вопрос "а не надорвешся ли при работе с большими весами при приседаниях например или работе на плечи со штангой???" Ответ простой - не работаю я с такиим весами, с которыми могу травмироваться
Ну это я думаю и так понятно по моим постам... Просто, обычно спина используется как стабилизатор, т.е. вспомогательная мышца, а мастерство атлета как раз и заключается в том, чтобы подобрать такую технику и вес, при котором работа вспомогательных мышц и стабилизаторов минимизирована.
Автор
Тема: Перчатки и их влияние на предплечья (Прочитано 4647 раз)
