Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ruslan123]

И ещё вопрос ) Сейчас временно работаю на стройке , не будет ли мешать это восстановлению ?

[OlegGRO]

1 раз - это сарказм был
  мышцы будут восстанавливаться во сне, как и положено
мой крайний вам совет - прочитайте книгу Любера и занимайтесь по ней
чтобы понимать, что вам тут советовали, нужно читать форум, у вас времени на это нет
Любер писал как раз для таких
http://fitsport.ru/images/papers/D.L._Secrety_kachalki.pdf
стройка будет мешать, если работа тяжелая, но питание и сон могут всё исправить

[Vlad91]

Смотря что делать на стройке. Можно так замотаться там,что никаких спортзалов не надо будет - пришел домой и упал.
А не было мыслей что роста нет потому что работа на стройке?

[Ruslan123]

Смотря что делать на стройке. Можно так замотаться там,что никаких спортзалов не надо будет - пришел домой и упал.
А не было мыслей что роста нет потому что работа на стройке?

Пролетали такие мысли , но было время когда я работал и рос .

[Леонид Остапенко]

Ruslan123,
Всегда помните о том, что если ваш приход энергии хотя бы на 1 калорию меньше расхода, то вы расти не будете, несмотря на самую грамотную и изощренную программу тренировок.
Из этой простой и убийственной логики и исходите.
Леонид Остапенко