Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Falsivates]

Не знал куда поместить тему, решил сюда...
Приобрёл витамин В6 - пиридоксин, по совету Леонида Остапнко http://hardgainer.ru/hard2.view3.page64.html
Инструкции не какой не обнаружил, в аптеке спросить забыл сколько нужно применять в сутки таблеток.
В интернете нашол ответ, но чтото уж сильно подозрительно...
где говорят от 2 до 2,5 мг в сутки для взрослого, где от 10 до 100мг.
Если верить второму совету...то получается упаковки (50 табл.) хватит максимум на 5 дней, т.к. в таблетке 10 мг.
????????

[Hartman]

Зачем он тебе?

[Сергей Разумовский]

Обычно витамины делают так,чтобы их употребляли по 1-2таблетки(капсулы).

[Falsivates]

Зачем он тебе?

цитирию...это то, что было в ссылке..
"Я также советую прием дополнительного витамина В6, поскольку именно он активно вовлекается в процессы ассимиляции аминокислот, не говоря уже о том, что все витамины группы В стимулируют аппетит." (с)Леонид Остапенко

[Falsivates]

Обычно витамины делают так,чтобы их употребляли по 1-2таблетки(капсулы).

я по одной таблетке вобщем решил употреблять 3 раза в день после еды.

и ещё прочитал, что витамины В лучше всего употреблять в комплексе...например витамин В6 рекомендуют употреблять вместе с витамином В2.

[Hartman]

Зачем он тебе?

цитирию...это то, что было в ссылке..
"Я также советую прием дополнительного витамина В6, поскольку именно он активно вовлекается в процессы ассимиляции аминокислот, не говоря уже о том, что все витамины группы В стимулируют аппетит." (с)Леонид Остапенко

Это я знаю,но может всетаки не стоит искуственно чтото стимулировать и вызывать аппетит?

[Falsivates]

хм...даже если и так...
разве витамины вредны?? что в этом плохого?

[Hartman]

А у тебя с аппетитом проблемы???

[Hartman]

Если нет то тебе не нужно чтото принимать еще,лично мое мнение.

[Falsivates]

ну может быть и так...аппетит впринципе впорядке, но всёравно хотелось бы прибавить веса...при моих 174 - 65кг...мало (((

[Hartman]

Ну у тебя 174,а у меня 178 и вес 66кг,но у меня кость тонкая и легкая

[Патриот]

ну может быть и так...аппетит впринципе впорядке, но всёравно хотелось бы прибавить веса...при моих 174 - 65кг...мало (((

Витамины вес не прибавляют, они дают определённую энергию и повышают имунитет. А вес растёт или из- за жира, или из- за массы мышц. Купи лучше витаминный комплекс и принимай по инструкции, а не страдай ерундой.

[Hartman]

Патриот,он имеет в виду с помощью витаминов вызвать потребность в приеме пищи.Но я бы советовал,если организм не просит,то не надо его заставлять.

[Сергей Разумовский]

Считаю,что витаминно-минеральный комплекс надо принимать курсами по месяцу 3-4раза в год.В пище мало витаминов.

[Falsivates]

Не подскажете какие именно витамины?? и вообще поподробней если можно на счёт этого...или это строго индивидуально??