Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dmitry___]

Программа Считалка калорий, полная версия
1. распаковать архив
2. установить install.exe
3. установить update.exe
4. пароль на обновление до полной версии в тестовом файле

линк: http://stream.ifolder.ru/10455339

[trooper69]

Парни, подскажите, что значит Протеин 12-часового действия?
это что он столько времени будет перевариваться, занимать место?
это вообще хорошо или плохо? Кто что про него может сказать?

[Cornelyus]

Парни, подскажите, что значит Протеин 12-часового действия?
это что он столько времени будет перевариваться, занимать место?
это вообще хорошо или плохо? Кто что про него может сказать?

То и значит, что это медленно усвояемый протеин. Он хорош тем что аминокислоты попадают в кровь постепенно и на протяжении длительного времени. Вообще считается что оптимально сочетание быстроусвояемого и долгоиграющего протеина, то бишь молоко ) Правда в молоке очень мало содержание быстроусвояемого протеина (где то 18-20%).
Можешь почитать про медленный протеин например здесь:
http://hardgainer.ru/hard2.view3.page87.html

[rgc]

Люди а в горохе вроде много белка? я решил есть горох, купил горошек бондюэль, а на нем написано что в 100 г содержится всего 5 г белка и 10 г углеводов, что это за лажа такая. И еще подскажите пожалуйста какие продукты предпочтительно кушать? где много белка? перечислите пожалуйста

[Zyber]

где много белка? перечислите пожалуйста

Мясо, рыба, молочные продукты, яйца...
Поисковыми системами не пробовал пользоваться?

[Сергей Разумовский]

В горохе, действительно,мало белка.
Много белка: куриные грудки,сыр,мясо постное,творог обезжиренный,кальмары,печень говяжья,креветки,рыба...

[sting]

Еще много белка в чечевице - 24 гр./100 гр. ,фасоли-21/100 гр. и сухом горохе - 20.5 /100.

[FDGH]

Еще много белка в чечевице - 24 гр./100 гр. ,фасоли-21/100 гр. и сухом горохе - 20.5 /100.

я слышал в бобовых есть фитоэстрогены, то есть практически женские гармоны эстрогены, и мужчине не желательно их употребление( естественно в небольших количествах можно) лучше мясо кушай, оно стимулирует выработку тестостерона

[Pain]

кто нибудь знает потом вообще возможно будет избавиться от жира на животе?

Нет, это невозможно! жир останется. На всю жизнь!
Ды канешн можно. Но сча не задумывайся об этом. Можно смело не задумываться, пока кубики совсем исчезнут. А вот как только они исчезнут, тогда надо прикладывать усилия, чтоб снова появились (т.е. увеличить кардиотрени, зарядка по утрам ну и естественно урезать углеводы).