Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Александер]

А по поводу еды-есть такой напиток-гоголь-моголь.Я думаю,все знают.Я правда забыл-яйца с чем-то взбивают.

Яйца взбивают с молоком!

[Smolik]

Буду рыбку варёную кушать с рисом,а с гречкой куриные грудки,ну а печёнку 1 раз в неделю==)

[Сергей Разумовский]

Ну ты представил фото пляжного мальчика.Может он и выглядит сексуально для кого-то,но впечатление не производит.Этакая сушеная рыба!Мощи в нем нет!
А красиво смотрится тот на мой взгляд,чьи мышцы более грубы  и в них есть диспропорция.
Или культуристы,у которых достаточно мышечной массы!
А по поводу еды-есть такой напиток-гоголь-моголь.Я думаю,все знают.Я правда забыл-яйца с чем-то взбивают.
А у испанцев есть национальное блюдо-хамон.Вот это вещь!

Красота в диспропорции?Мне-то всегда казалось,что,наоборот,в пропорциях гармония!
Насчёт хамона согласен.Отдалённо напоминает нашу бастурму,но только отдалённо - вяленное сырое мясо окорока свиньи с выдержкой от 12 месяцев до 5 лет!Бывают hamon serrano(попроще) и hamon iberico(элита).Для последнего специально разводят иберийских породистых хрюшек,которых кормят только желудями.Даже проверяют,правша свинка или левша,если левша - то левой ногой больше работает,и на хамон пойдёт правый окорок,если правша,то наоборот!Во как!

[Кирилл Власов]

В Испании эти ножки в Ашане продаются.И у них там прилично стоят.А здесь я не встречал.Китайцы уже перенимают опыт по производству хамона у себя.Так что скоро будет в России китайский хамон!

[Сергей Разумовский]

Китайский хамон на хрен никому не нужет!
Да и у нас в любом супермаркете хамон продаётся,хоть целую ногу бери(от 25тысяч на ногу) Кг стоит от 2000р и выше,вот 5-летней выдержки,думаю,дорого будет!

[Сергей Разумовский]

Хамон,кстати,очень хорошо с пивом сочетается или с лёгким красным сухим вином.

[Smolik]

Я тут чуток пересмотрел питание,дак вот решил!Утро10:00-45грамм овсянки+100грамм кифира,12-00Морковка или Огурчик,15:00Гречка с куриной грудкой или Рис с печёнкой или Рис с варёной рыбой,18:00-18-30 Салат(Огурец+Памидорина+Лук+Чуть чуть кукурузы из банки+3 яичных белка+Залить Льняным маслом,Съедаю не всё,маленькую тарелочку)Вечером21:00 кофе без сахара!Убрал творог на ночь и в 18:00 Мясные продукты!Ну как?

[РИДДИК]

Я тут чуток пересмотрел питание,дак вот решил!Утро10:00-45грамм овсянки+100грамм кифира,12-00Морковка или Огурчик,15:00Гречка с куриной грудкой или Рис с печёнкой или Рис с варёной рыбой,18:00-18-30 Салат(Огурец+Памидорина+Лук+Чуть чуть кукурузы из банки+3 яичных белка+Залить Льняным маслом,Съедаю не всё,маленькую тарелочку)Вечером21:00 кофе без сахара!Убрал творог на ночь и в 18:00 Мясные продукты!Ну как?

Зря убрал творог, ешь его не в 22:00 а за 2-3 часа до сна. А кофе зачем на ночь? чтоб не спать.
По предварительным подсчетам у тебя в день выходит около 50 грамм белка, а скорее намного меньше, что ни есть гуд! Будешь терять мышечную массу, а не жир.

Хочешь пересушиться до такой степени

[Smolik]

нееее,не хочу!

[Smolik]

ВОт к примеру Вин Дизель,он ведь здаровый,и мышцы отличные и на прессе жира вообще нет!Как так удаётся?!?!Набрать,потом сушиться,потом опять набрать,потом опять сушиться?!Вроде все когда набирают массу,то и жира набирают=((((((

[Dr.ZoiberG]

Привет всем!подскажите по поводу питания.10:00 каша овсяная(35 грамм)+кружка кифира(200 грамм)14:30-Каша гречневая(100 грамм)+куриные грудки(незнаю сколько,ну не больно много)или каша рисовая(100 грамм+печёнка варёная),17:00-3 яичных белка.18:00 куриные грудки или печёнка.22:00-200 грамм обезжиреного творога.Вопрос в том,я стараюсь меньше углеводов(СУШУСЬ),дак вот что лучше рис+печёнка или гречка+куриные грудки,я их чередую через день.Вес62,рост 174,сушусь для прорисовки пресса=)))Буду рад за хорошие ответы

Название *сушка* пошло от того что  конце цикла идет сильное уменьшение потребления питья.
Учти это.

[Сергей Разумовский]

Только питьё Smolik'у лучше не уменьшать,он же не на сцену выходить собрался.

[Al_kmv]

Привет всем!подскажите по поводу питания.10:00 каша овсяная(35 грамм)+кружка кифира(200 грамм)14:30-Каша гречневая(100 грамм)+куриные грудки(незнаю сколько,ну не больно много)или каша рисовая(100 грамм+печёнка варёная),17:00-3 яичных белка.18:00 куриные грудки или печёнка.22:00-200 грамм обезжиреного творога.Вопрос в том,я стараюсь меньше углеводов(СУШУСЬ),дак вот что лучше рис+печёнка или гречка+куриные грудки,я их чередую через день.Вес62,рост 174,сушусь для прорисовки пресса=)))Буду рад за хорошие ответы

Чтобы начать сушитсь должно быть то что сушить.

[Dr.ZoiberG]

Только питьё Smolik'у лучше не уменьшать,он же не на сцену выходить собрался.

ваще не понимаю....если не надо тогда зачем он тему создавал? как ты считаешь?

[Сергей Разумовский]

Smolik сказал,что он хочет быть пляжным мальчиком!