Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бенджамин]

Сегодня хорошо выспался, нормально кушал, пошел на тренировку. Начал заниматься по новой программе, сделал приседы, выпрямлял ноги на тренажере, сгибал ноги лежа на тренажере и приступил к подтягиваниям за голову. Сделал три подхода по 8 раз, но подтягивался наполовину только, так как полностью не могу, тяжело. И стало мне плохо как то сразу, тошнило, в глазах темнеть начало, побледнел, думал сознание потеряю. На улицу вышел, через минут 5 пришел в норму, и дозанимался. С чем связано это ухудшение самочувствия ? упражнения не тяжелые 

[Maximus1983]

Я думаю просто приток крови был в ногах, а потом резко упражнение на верх тела. ИМХО. ЧУС!

[Jurist]

А я думаю что просто давление понизилось, потом ты немного отдохнул и всё стало в порядке.

[Maximus1983]

То что давление упало бесспорн, но почему? Может жарко было. Может поел и сразу в зал. Может приседал во многоповторке. ЧУС!

[Jurist]

Как ты правильно написал, в данном случае предпассылок много. Думаю автор темы сам опредилит причину.

[Бенджамин]

в зале было не жарко, на улице тем более +10, прохладно ) а поел за полтора часа до тренировки

[Бенджамин]

определю наверное, просто у меня такое в первый раз, вот и интересно

[Камаз]

Я после подтягиваний почему-то секунд 10 в себя прихожу в голова как-то кружиться

[Jurist]

У тебя нет проблем с гипотонией или артериальной гипотензией?

[Камаз]

У тебя нет проблем с гипотонией или артериальной гипотензией?

если по украински: то да давление слегка повышенно 130/90.

[Сергей Разумовский]

Бенджамин,а Вы до этого подтягивались? нормально организм переносил.
У меня одно время было такое:если повиснуть на перекладине,то через какое-то время мутнеет в глазах и если не перестать висеть,то теряешь сознание и падаешь на пол,не чувствуя боли.Возможно,от растяжения позвоночника.Я,короче,сам не понял от чего.

[Сергей Разумовский]

У тебя нет проблем с гипотонией или артериальной гипотензией?

если по украински: то да давление слегка повышенно 130/90.

Это в пределах нормы.

[Jurist]

У тебя нет проблем с гипотонией или артериальной гипотензией?

если по украински: то да давление слегка повышенно 130/90.

а почему по украински?
Давление 130/90 и у меня присутствует, это нормально для людей занимающихся отягощениями, как мне пояснил врач в больнице.

[Камаз]

Цитата: Камаз от Сегодня в 20:09:00
Цитировать
У тебя нет проблем с гипотонией или артериальной гипотензией?
если по украински: то да давление слегка повышенно 130/90.
а почему по украински?
Давление 130/90 и у меня присутствует, это нормально для людей занимающихся отягощениями, как мне пояснил врач в больнице.

Ну вы, Мааасковские, когда что-то не понятно, говорите: "а по русски", а мы, соответственно: "а по украински". Вообшем проехали.
Дело в том что 130/90 было всегда, сколько себя помню. А вот если бросаю заниматься спортом, будь то билдинг , баскетбол и т.д. Давло, через месяца три, поднимаеться до 145/90, и вот тогда становиться как-то не по себе.

[Бабыдов Евгений]

Во-первых возможно скрытая перетренированность.Во-вторых сколько у вас в общей сложности подходов на ноги было?Явно перебрали с объемом нагрузки.Подтягивание упражнение глобального характера,приседания упражнения глобального характера создают сильную стрессовую нагрузку на весь организм в целом.это тоже надо иметь ввиду.Плюс при наличии проблем с позвоночником подтягивания не всегда допустимы,а свободные висы так и вообще не рекомендуются.Касательно давления.Показатели 140 на 90 считаются показателями пограничной гипертонии.Это повод обращение к врачу.Приближение показателей к этим значениям могут косвенно свидетельствовать о начинающемся переутомлении.Конечно допустим индивидуальный разброс показателей давления.Критерием является самочувствие.Обязательно нужно при повышенных цифрах добавлять низкоинтенсивную аэробную нагрузку,она имеет свойство снижать и нормализовывать показатели артериального давления.