Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[constrictor]

Как говорила Королева в Алисе: "Да это разве проблема? Видала я такие проблемы, по сравнению с которыми эта - проблемка"

Я контексте разговора,хочется вспомнить другое её (королевы)высказывание:"Здесь,чтобы оставаться на месте,надо бежать изо всех сил..." Мы не молодеем...

[Roman..)]

Вон у легкоатлетов какие плоские животы, тяжелую химию не очень то используешь, когда допинг контроль и все такое. Стало быть, используют старые добрые "натуральные" методы типа тренинг и работа над собой 
Вспоминаются слова из песни Димы Билана :" Я знаю точно - невозможное возможно!... Все невозможное возможно  - знаю точно!" И для мужчин в том числе. Прямо даже некорректно как-то их в такой теме вперед женщин выставлять. Как говорила Королева в Алисе: "Да это разве проблема? Видала я такие проблемы, по сравнению с которыми эта - проблемка"

я  не знаю как у легкоатлетов) но если посмотреть на качков в залах, то как правило при более менее вменяемой мм животы далеко не в идеальном состоянии...)) если вы про тех легкоатлетов которые в телевизоре, то не сравнивайте их объем работы и обычных физкультурников..

[shpundyra]

Я контексте разговора,хочется вспомнить другое её (королевы)высказывание:"Здесь,чтобы оставаться на месте,надо бежать изо всех сил..." Мы не молодеем...

Да, это тоже она попала в точку...Но не плачьте, Constrictor, мы еще повоюем  
Я стала припоминать, чем я занималась, когда у меня был плоский живот, присохший к позвоночнику ( окромя того недостатка, который имеет склонность проходить со временем - молодости) и всплывает только одно - бегала. Любила я это дело, когда ветер свистит в ушах, при моем тогдашнем дистрофическом весе это давалось легко и приносило удовлетворение.

[constrictor]

Я контексте разговора,хочется вспомнить другое её (королевы)высказывание:"Здесь,чтобы оставаться на месте,надо бежать изо всех сил..." Мы не молодеем...

Да, это тоже она попала в точку...Но не плачьте, Constrictor, мы еще повоюем 
Я стала припоминать, чем я занималась, когда у меня был плоский живот, присохший к позвоночнику ( окромя того недостатка, который имеет склонность проходить со временем - молодости) и всплывает только одно - бегала. Любила я это дело, когда ветер свистит в ушах, при моем тогдашнем дистрофическом весе это давалось легко и приносило удовлетворение.

Вам легче,а как быть мне? Я жеж бегать не могу,коленочки жалко,да и грыжа...
Мне представляется один выход(дядя Толя говорил ещё год назад,спасибо ему мудрому человеку))). Четыре аэробные сессии и две короткие силовые,в неделю.Аэробные -тупо групповые занятия ,с девочками,в зале.Не у всех есть,но у кого есть - это выход.

[shpundyra]

Вам легче,а как быть мне? Я жеж бегать не могу,коленочки жалко,да и грыжа...
Мне представляется один выход(дядя Толя говорил ещё год назад,спасибо ему мудрому человеку))). Четыре аэробные сессии и две короткие силовые,в неделю.Аэробные -тупо групповые занятия ,с девочками,в зале.Не у всех есть,но у кого есть - это выход.

...мне это мерещится или кого-то в последнее время любыми правдами и неправдами влечет поближе...к девочгам?  Вы уже на все готовы - в леггинсах прыгать с ними в зале, прихлопывая в ладоши... . Для грыжи это губительно. Вот быстрая ходьба в темпе на дорожке - самое оно. А там похудеете и побежите, сначала по-пенсионерски, потом - по-пионерски. Я верю в вас

[shpundyra]

Эллипс опять же - там вообще руками держаться можно, тоже можно пропотеть нормально.

[уфимец]

для того чтобы убрать живот его надо как следует втянуть...

[Freed3d]

для того чтобы убрать живот его надо как следует втянуть...

а ещё лучше.. отфотошопить, и всем показывать только фотографию, а самому ходить всегда в скрывающих брюхо кофтах..

[dimon290784]

Чтобы убрать живот естественным путём нужно подходить к задаче со всех сторон. Не достаточно просто сидеть на диете. Или заниматься только «прокачкой» пресса. Нужно делать всё в комплексе:
1. Умеренно питаться, т.е. не переедать.
2. Тренировать мышцы пресса.
3. Активно заниматься. Тренированные мышцы сжигают большое количество калорий. А так же лёгкий бег после пробуждения (не менее 20 мин) активизирует процессы обмена веществ в организме.
4. Приучить себя постоянно держать мышцы живота в сокращённом состоянии. Втягивать живот при ходьбе.

[Psi]

вот у меня жирок только на пузе. всё остальное худое прихудое.
сейчас уменьшился, и образовалась какая то прослойка. непойму толи жир там толи это кожа так обвисла. 24/173/58. качал пресс, ел 4 раза в день, правильно.
кто то ещё говорил на форуме, что это кишки выпячивают пузо
всё равно кмплексую до сих пор :(

[panthant]

Я убрала живот практически за месяц. Все благодаря домашним тренировкам и хорошему тренажеру. Еще главное соблюдать правильный режим и диету. Если не знаете где приобрести качественный тренажер обращайтесь

Я вас сильно поздравляю с вашим успехом, но рекламы нам здесь не надо, особенно не за деньги, а на халяву. Еще одно такое сообщение - и баню обеспечу на всю жизнь.
Леонид Остапенко

[45Alex]

Я убрала живот практически за месяц. Все благодаря домашним тренировкам и хорошему тренажеру. Еще главное соблюдать правильный режим и диету. Если не знаете где приобрести качественный тренажер обращайтесь

Рекламщик. Тут люди по старинке делают, диета+спорт. Хорош уже впаривать.

[Павел Лебедев]

Йоперный тиятр! Опять реклама.
...Как же это плоско, неоригинально, тупо и скучно  

  Кстати, я могу предложить более дешёвый, доступный везде, простой в использовании тренажёр:
Ита-а-ак - чемпион по похудению-у-у-у-у!!! - FitnessakademicBSL-110!!!!!!!
http://ru.wikipedia.org/wiki/Большая_сапёрная_лопата_(БСЛ-110)
За небольшую дополнительную плату вышлю программу жиросжигающего тренинга. Эффект - гарантирую!!!
Если не знаете, где приобрести качественный тренажёр, обращайтесь ко мне.

[Виктор С.]

 Кстати, я могу предложить более дешёвый, доступный везде, простой в использовании тренажёр:БСЛ-110)

Пробовали, знаем. Действительно отлично работает, но эффективнее в паре с "карандашом", хотя panthant, наверное, не потянет. 

[Павел Лебедев]

......... эффективнее в паре с "карандашом", хотя panthant, наверное, не потянет. 

Дык, естессно!
"Карандаш", круглый либо шестигранный - тренажёр для продвинутых, способных на "тренинг" с суперсериями.