Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[cybertrash]

Вы плохо прочитали, читайте еще раз. набрать массу и одновременно зарельефиться невозможно. найдите в библиотеке атлета статью "питание для набора массы"

я это понял, для начала надо набрать массу, для этого нужно много углеводов, надо пить гейнер.
Протеин нужен сейчас? или только гейнером убиваться?

Надо не много, а достаточно, достаточно для роста мышц, а если будет много, то будет рост жира)
Гейнер забростье, его употребляют когда никак не могут сбалансировать питание обычными продуктами или нет возможности принять "правильную пищу"
От прота на данном этапе я бы тоже отказался, для дрищей при наборе ММ он не так важен, добирайте белок обычными продуктами

[sn0b]

Вы плохо прочитали, читайте еще раз. набрать массу и одновременно зарельефиться невозможно. найдите в библиотеке атлета статью "питание для набора массы"

я это понял, для начала надо набрать массу, для этого нужно много углеводов, надо пить гейнер.
Протеин нужен сейчас? или только гейнером убиваться?

Надо не много, а достаточно, достаточно для роста мышц, а если будет много, то будет рост жира)
Гейнер забростье, его употребляют когда никак не могут сбалансировать питание обычными продуктами или нет возможности принять "правильную пищу"
От прота на данном этапе я бы тоже отказался, для дрищей при наборе ММ он не так важен, добирайте белок обычными продуктами

ну а если у меня нет возможности сбалансировать питание обыч продуктами? и не говорите только что раз не можешь, значит и бросай это дело. я тут смотрю многие супер культуристы идущие на мировой рекорд. Мне нужно нвбрвть массы и подкачаться. Мышцы то и сейчас есть, но не таких размеров которых хотелось бы..

[Rekless]

ну а если у меня нет возможности сбалансировать питание обыч продуктами? и не говорите только что раз не можешь, значит и бросай это дело. я тут смотрю многие супер культуристы идущие на мировой рекорд. Мне нужно нвбрвть массы и подкачаться. Мышцы то и сейчас есть, но не таких размеров которых хотелось бы..

Значит мириться с посредственным или вообще никаким результатом.

[cybertrash]

Вы плохо прочитали, читайте еще раз. набрать массу и одновременно зарельефиться невозможно. найдите в библиотеке атлета статью "питание для набора массы"

я это понял, для начала надо набрать массу, для этого нужно много углеводов, надо пить гейнер.
Протеин нужен сейчас? или только гейнером убиваться?

Надо не много, а достаточно, достаточно для роста мышц, а если будет много, то будет рост жира)
Гейнер забростье, его употребляют когда никак не могут сбалансировать питание обычными продуктами или нет возможности принять "правильную пищу"
От прота на данном этапе я бы тоже отказался, для дрищей при наборе ММ он не так важен, добирайте белок обычными продуктами

ну а если у меня нет возможности сбалансировать питание обыч продуктами? и не говорите только что раз не можешь, значит и бросай это дело. я тут смотрю многие супер культуристы идущие на мировой рекорд. Мне нужно нвбрвть массы и подкачаться. Мышцы то и сейчас есть, но не таких размеров которых хотелось бы..

Вы не понимаете что написано? К чему вопрос: "ну а если у меня нет возможности сбалансировать питание обыч продуктами?" Пишу ещё раз цитатой из предыдущего моего сообщения: <Гейнер забростье, его употребляют когда никак не могут сбалансировать питание обычными продуктами или нет возможности принять "правильную пищу">