• 09 Января 2026, 21:35:44
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

подскажите пожалуйста программу тренировок

Автор Тема: подскажите пожалуйста программу тренировок  (Прочитано 1088 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Sangreal86

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
подскажите пожалуйста программу тренировок
« : 07 Января 2012, 19:23:48 »
подскажите пожалуйста программу тренировок,в армии есть спорт зал.железа не много,но заниматься можно.мой рост 180см,вес 76кг.заранее всем спасибо
Записан

Live 4 Fun

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 367
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: подскажите пожалуйста программу тренировок
« Ответ #1 : 07 Января 2012, 22:57:09 »
Цитата: Sangreal86 от 07 Января 2012, 19:23:48
подскажите пожалуйста программу тренировок,в армии есть спорт зал.железа не много,но заниматься можно.мой рост 180см,вес 76кг.заранее всем спасибо
для начала напишите цель тренировок и имеющееся железо и возможно вам подскажут
Записан

Маришка

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
О программе тренировок
« Ответ #2 : 07 Января 2012, 23:13:25 »
Привет всем!
Начала ходить в спортзал, хочу набрать мышечную массу(на данный момент вешу 43 кг.            edq Ребят,подскажите пожалуйста какую программу тренировок выбрать.Может что-то посоветуете по спортивному питанию.Заранее спасибо!
Записан

jagi

  • Чемпионат Форума
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 786
  • Физкульт - привет!
    • Просмотр профиля
Re: подскажите пожалуйста программу тренировок
« Ответ #3 : 08 Января 2012, 06:19:50 »
Вам сюда,ознакамливайтесь http://ladyfitness.ru/
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.