• 11 Января 2026, 23:49:09
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

подтягивание

Автор Тема: подтягивание  (Прочитано 8857 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Шашист_

  • Мастер-Класс
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: подтягивание
« Ответ #30 : 10 Декабря 2008, 08:01:30 »
По моим ощущениям, большой палец сверху перекладины намного усиливает хват и даёт больше времени продержаться на турнику.
Записан

Шашист_

  • Мастер-Класс
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: подтягивание
« Ответ #31 : 10 Декабря 2008, 21:18:01 »
Для усиления хвата, я сделал турник диаметром в 33 миллиметра, чуть больше стандартного, за счёт большей площади сцепления хват усиливаеться.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: подтягивание
« Ответ #32 : 10 Декабря 2008, 22:52:04 »
Интересная фишка!
Записан

Dmitry___

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 668
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: подтягивание
« Ответ #33 : 11 Декабря 2008, 01:21:19 »
Шашист, у тебя на фотке на поясе 60 кг висит, похоже. Это ты что с таким весом делаешь? Подтягивания? :)
Записан

Шашист_

  • Мастер-Класс
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: подтягивание
« Ответ #34 : 11 Декабря 2008, 08:10:05 »
Цитата: Dmitry___ от 11 Декабря 2008, 01:21:19
Шашист, у тебя на фотке на поясе 60 кг висит, похоже. Это ты что с таким весом делаешь? Подтягивания? :)

В синглах доходил до 70кг на ремне, при собственном весе 100кг. Сейчас обычно не вешаю больше 50кг рабочих.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.