• 01 Июня 2025, 02:14:37
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Подтягивания, Отжимания, Брусья: программа...

Автор Тема: Подтягивания, Отжимания, Брусья: программа...  (Прочитано 12116 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Подтягивания, Отжимания, Брусья: программа...
« Ответ #30 : 20 Июля 2010, 17:13:58 »
Единственное - амплитуда движения не полная - башка в пол упирается. Так что больше наверно трицепсы работают. Вот если найти куда голову совать, чтобы до конца опускаться вниз  ag
Записан

Москит

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 298
    • Просмотр профиля
Re: Подтягивания, Отжимания, Брусья: программа...
« Ответ #31 : 21 Июля 2010, 11:36:17 »
Похоже эту тему надо сюда:
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=136790.0
Записан

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: Подтягивания, Отжимания, Брусья: программа...
« Ответ #32 : 21 Июля 2010, 13:37:30 »
Цитата: Бойкий от 20 Июля 2010, 17:13:58
Единственное - амплитуда движения не полная - башка в пол упирается. Так что больше наверно трицепсы работают. Вот если найти куда голову совать, чтобы до конца опускаться вниз  ag

У гимнастов это обычное каждоднвное упражнение. Ставят стойки к стене и отжимаются или если не у стены, то один поддерживает за ноги другого (с партнером можно делать и форсы)



а если в зале есть кольца, то это ваще везчь!

Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Dобрый

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 662
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Конда Маркет
Re: Подтягивания, Отжимания, Брусья: программа...
« Ответ #33 : 21 Июля 2010, 18:53:10 »
я пользую книги ag
Записан
"Будьте реалистами - требуйте невозможного!" Че Гевара

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Подтягивания, Отжимания, Брусья: программа...
« Ответ #34 : 21 Июля 2010, 19:55:10 »
Вот так лучше ag
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Подтягивания, Отжимания, Брусья: программа...
« Ответ #35 : 22 Июля 2010, 11:57:15 »
Цитата: Dобрый от 21 Июля 2010, 18:53:10
я пользую книги ag
Вот парень с головой подошел... надеюсь книги по бб?  ag
Записан

Dобрый

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 662
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Конда Маркет
Re: Подтягивания, Отжимания, Брусья: программа...
« Ответ #36 : 22 Июля 2010, 20:20:42 »
главное, чтобы по толще были ag
Записан
"Будьте реалистами - требуйте невозможного!" Че Гевара
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.