• 20 Сентября 2024, 05:54:04
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

помогите набрать мышечной массы

Автор Тема: помогите набрать мышечной массы  (Прочитано 7792 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

aguero57

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #15 : 07 Сентября 2010, 20:16:59 »

будет сделанно)))
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #16 : 07 Сентября 2010, 20:25:23 »

А где собираешься заниматься, в спортзале?
Записан

aguero57

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #17 : 07 Сентября 2010, 20:34:30 »

да.но брусья и турник не бросать
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #18 : 07 Сентября 2010, 20:43:57 »

да.но брусья и турник не бросать

И чего тогда получиться? Три тренеровки... и бруся и турник..... А что в итоге?
Записан

aguero57

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #19 : 07 Сентября 2010, 20:45:54 »

тогда только железо.......раз одно другому мешает
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #20 : 07 Сентября 2010, 21:09:16 »

Для начала почитай это http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=90  du
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #21 : 08 Сентября 2010, 01:22:27 »

Понятно, полное отсутствие программы и грамотного подхода к тренингу. Срочно берёмся за книги!
Записан

aguero57

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #22 : 09 Сентября 2010, 13:57:30 »

как фото прислать?
Записан

eksis

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 186
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #23 : 09 Сентября 2010, 15:53:45 »

79 кг говоришь весишь? мда............
Записан
качай железо пока ты способен качать ,пока ты способен тянуть и штангу гнуть... Кам

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #24 : 09 Сентября 2010, 16:07:16 »

79 кг говоришь весишь? мда............
Не забывай что у него рост 192см.
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

eksis

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 186
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #25 : 09 Сентября 2010, 16:08:23 »

79 кг говоришь весишь? мда............
Не забывай что у него рост 192см.

здаровый вымахал)
Записан
качай железо пока ты способен качать ,пока ты способен тянуть и штангу гнуть... Кам

aguero57

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #26 : 09 Сентября 2010, 16:12:20 »

ну может я и дохлый.но сила есть.....
Записан

eksis

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 186
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #27 : 09 Сентября 2010, 16:25:37 »

ну может я и дохлый.но сила есть.....


тебе сколько лет?
Записан
качай железо пока ты способен качать ,пока ты способен тянуть и штангу гнуть... Кам

aguero57

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #28 : 09 Сентября 2010, 16:26:58 »

16 мне
Записан

aguero57

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: помогите набрать мышечной массы
« Ответ #29 : 09 Сентября 2010, 16:29:25 »

 fr5 подрасту,ещё посильнею....
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.