если внимательно бы читал, то написал бы упрежнения, которые можно выполнять при его проблемах со спиной, а не тупо бы их перечислил.особинно фраза "выбор за вами" добивает.
вот из-за таких кретинов-советчиков(да простит меня админ и форумчане) у меня друг после такой же абсолютно консультации по интернету чуть не остался инвалидом, трабла с коленями была, та же разгибание ног в тренажере, такой же умник сказал, что можно делать.парень полтора года ходить не мог.да, не надо было слушать советчиков из интернета, но теперь то что? так и этот парень послушает тебя, когда ты ему тупо просто перечислил основные упры на спину, подумает, что можно ему сейчас делать становую, его травма будет на твоей совести, но эт не самле паршивое, самое паршивое, что он мог бы из-за тебя получить травму. по-этому совет на будующее: если не сильно в чем то разбираешься - не пиши.даже я со своим стажем тренировок в 6 лет не берусь советовать что-то заочно.разве что Леонид Алексеевич на это ответит.думать надо мозгами, а не "просто".его интересовал перечень упражнений, которые ему можно делать, а не "просто перечень". а злиться на таких советчиков я имею полное право, и не тебе мне указывать, заходить мне на форум, или нет.
"думай головой, головой. а не ..."(с)
2 автар:
приду домой, отвечу что и как делать. и когда подключать становую.
да, становой я вылечил себе спину, но начинать сейчас ее делать не стоит, можно легко все усугубить
Автор
Тема: помогите подобрать упражнения для спины (Прочитано 6008 раз)
