To Pulya, Worker
Мы немного отклонились от сути темы. То, что катаболизм в организме присутствует всегда-это 100%, как и анаболизм. Эти два понятия распада и синтеза происходят в организме всегда, на протяжении всей жизни. Но настаёт время, когда то или иное явление в организме преобладает. Вот катаболизм в частности преобладает после тренировки. Если сравнить состояние катаболизма в обычное время с катаболизмом после тренировки в течении получаса (примерно) разница будет-земля и небо, всё это доказано путём опытов.
Я лично знаю про один из них: спортсмены, лыжники, если я не ошибаюсь. У них брали кровь до тренировки, во время, непосредственно после тренировки, спустя 10-20 минут после тренировки, и спустя 45 минут после тренировки. Уровень катаболизма можно узнать по состоянию (уровню) мочевины, как сказал Pulya. Так вот, самые высокие показания были непосредственно после тренировки и спустя 15 минут после тренировки. Анализ крови, который брался спустя 45 минут после тренировки показал, что уровни анаболизма и катаболизма примерно приравниваются.
Pulya: "В период отдыха после выполненной работы напряженно функционируют как процесс катаболизма так и процесс анаболизма. Их сбалансированность наступает после восстановления процессов биосинтеза белка, которые в зависимости от вида выполненной физической работы могут длиться от 12 до 24 ч." Всё верно ты говоришь, я согласен с тобой, всё происходит после биосинтеза, который длится от 12 до 24 часов. Но я говорю про пик катаболизма, здесь есть нюанс.
Pulya: "В итоге, опираясь на теоретические выкладки из первого пункта и сведений из этого пункта, мы видим, что катаболические реакции протекают всегда в организме и после тренировок ни каким образом не заканчиваются в течении 30-45 минут, снижается лишь скорость этих процессов, которая в итоге сравняется с процессом анаболизма до определенного момента." Да. Катаболизм не заканчивается через 45 минут, через 45 минут он примерно выравнивается с анаболизмом, но до 45 минут катаболизм преобладает, он в разы выше анаболизма. Т.е. грубо говоря, состояние организма после трени можно назвать-состояние катаболизма, т.к. он преобладает в разы!
Вот Worker писАл, что БЦА для восстановления сразу после трени. Да, так и есть, но не совсем. Восстанавливаться будут не мышцы (т.к. они в катаболизме), а твоя энергия, затраченная на тренировку. Хорошо, по сути дела можно предположить следующее: раз мы восстанавливаем энергетический дисбаланс после трени, то отсюда можно предположить, что и в общем восстановление пойдёт быстрее, замедлиться катаболизм и так далее, всё это так, НО, всё это восстановление яйца выеденного не стоит, т.к. это самое "восстановление" при помощи БЦА после трени будет таким ничтожно малым, что теряет в итоге весь смысл, т.к. пик катаболизма вы ничем не "заткнёте", это естественный биологический процесс в организме, с помощью этого приёма БЦА непосредственно после трени можно добиться очень маленького, буквально мизерного, абсолютно ненужного восстановление энергетического окна, всё! А восстановление этой энергии нафиг не нужно, т.к. тренировка сильно не тратит энергию чтобы после нее её срочно надо было возмещать.
Поэтому спустя 30-45 минут, когда процессы анаболизма и катаболизма в организме находятся примерно на одном уровне, вот только тогда и можно начинать полноценное восстановление (БЦА, протеины и т.д.), но непосредственно сразу после трени бить эти бады вообще смысла нет, добьётесь этим только очень маленького погашения энергетического окна, такое маленько, что его можно в расчёт вообще не брать, львиная доля всего этого улетит в трубу. Да, и ещё печень напряжёте, которая и так адски напряжена после трени.
Автор
Тема: помогите с добавками (Прочитано 9646 раз)
