Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Immortality9]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. В общем я хочу начать усиленно тренироваться , хочу предать своему телу красивый  рельеф. Я – рост 170 весь 67кг, 18 лет, телосложение коренастое. Был опыт тренировок, но я то начинал то бросал, в общем мои тренировки не к чему не привели. Подскажите какая именно программа приведет к более быстрому и желаемому  результату и что нужно употреблять именно совместно с этой программой, чтобы (сильно  ) не запороть организм,?



Заранее благодарен,

[Ul]

А вот, что если взять и удивить весь форум?!!! Как думаете? Вот взять и удивить!!! Чтоб все не от очередной "тоски" сдохли, а на задницы попадали от удивления. Прочесть рубрику "Для начинающих", "Библиотека атлета", "1000 вопросов", а потом написать - я такой-то прочел уйму материала на этом сайте, спасибо людям которые это написали, спасибо людям которве весь этот материал систематизировали, очень много узнал полезного, сделал вот такие выводы, и вот у меня появилсь конкретные вопросы, как мол Вы считаете то-то и то-то....., а вот по этому поводу, что думаете?
Как Вам такое предложение?

[Immortality9]

А вот, что если взять и удивить весь форум?!!! Как думаете? Вот взять и удивить!!! Чтоб все не от очередной "тоски" сдохли, а на задницы попадали от удивления. Прочесть рубрику "Для начинающих", "Библиотека атлета", "1000 вопросов", а потом написать - я такой-то прочел уйму материала на этом сайте, спасибо людям которые это написали, спасибо людям которве весь этот материал систематизировали, очень много узнал полезного, сделал вот такие выводы, и вот у меня появилсь конкретные вопросы, как мол Вы считаете то-то и то-то....., а вот по этому поводу, что думаете?
Как Вам такое предложение?

 Где всё написано , покажите, я думал тут подберут примерно для меня итд, подскажут как для супер чайника в этом деле,....

[Unis]

 Где всё написано , покажите, я думал тут подберут примерно для меня итд, подскажут как для супер чайника в этом деле,....

Immortality9, Вам же все уже объяснили. куда смотреть и что делать. разработывать для Вас спец. программу "с нуля" мастера вряд ли станут. "подойдите к штанге, наклонитесь, накиньте ...кг блинов и т.д."
а вот подкорректировать помогут.
 

[Сергей Разумовский]

Immortaliti9,читать надо больше,к вышеназванному могу добавить журналы Ironman и MD,которые можно скачать на этом сайте или купить в печатном виде в магазинах EAM СПОРТ-СЕРВИС.

[Al_kmv]

[quote ]
А вот, что если взять и удивить весь форум?!!! Как думаете? Вот взять и удивить!!! Чтоб все не от очередной "тоски" сдохли, а на задницы попадали от удивления. Прочесть рубрику "Для начинающих", "Библиотека атлета", "1000 вопросов", а потом написать - я такой-то прочел уйму материала на этом сайте, спасибо людям которые это написали, спасибо людям которве весь этот материал систематизировали, очень много узнал полезного, сделал вот такие выводы, и вот у меня появилсь конкретные вопросы, как мол Вы считаете то-то и то-то....., а вот по этому поводу, что думаете?
Как Вам такое предложение?

[/quote ]          Юль а где вы таких новичков видели? Каждый считает что вот именно он уникален и не повторим. И то что написано для других это и не для него вовсе. Зачем изучать сайт, искать похожие темы на форуме? Ведь можно зарегистрироваться и спросить о бо всем разом. Ну так за между прочим.    Для автора темы: посмотрите на строение сайта, справа идет колонка с названиями разделов сайта и форум там стоит последним, поверте это не случайно. Прежде чем задавать вопрос надо хотя бы предпологать о чём спрашиваешь.  Прочтите раздел для начинающих, посетите библиотеку атлета, а затем заходите на форум. Только прежде чем создавать новую тему воспользуйтесь поиском, вдруг она уже существует. А то жевать пережеваное как то не аппетитно.

[level 3]

Ничего, и это пройдет, лето ведь не вечное. Тогда останутся только динозавры, вот тогда и можно будет не нервничать.

[Past]

Ничего, и это пройдет, лето ведь не вечное. Тогда останутся только динозавры, вот тогда и можно будет не нервничать.

Ага. Уже в зал по три-четыре человека ходит - это значит настало лето и скоро осень...