Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[миша26]

всем привет! прошу помочь сбросить вес. мне 14 лет, рост 175, вес-78, проблемные места-живот, бока, грудь и бедра!! хожу в качалку 3 раза в неделю, на протяжении месяца.

[Сергей Разумовский]

Месяц не срок,ходите дальше.Кушать надо понемногу 5-6раз в день.Уберите чипсы,конфеты,торты.Побольше белковых продуктов(мясо,творог 0%,куриные грудки,печень говяжья...)каш(овсянка,перловка,гречка,но не манка) и фруктов.
Пиво не пейте.

[Denis M]

От всего откажитесь и отдайте Разумовскому!

[Сергей Разумовский]

Пиво не пью(только изредка,Guinness,в ирландском пабе).

[Denis M]

А ведь пиво полезно

[Сергей Разумовский]

Мине вредно.

[Muck]

А ведь пиво полезно

в разумных количествах от всего есть польза :)))

[Veseliy_prokaznik]

кажется в меру всё можно, даже пива))