Тема: помогите сбросить вес и подкачаться((( (Прочитано 1175 раз)

миша26 · « : 04 Февраля 2010, 22:01:39 »

всем привет! прошу помочь сбросить вес. мне 14 лет, рост 175, вес-78, проблемные места-живот, бока, грудь и бедра!! хожу в качалку 3 раза в неделю, на протяжении месяца.

Сергей Разумовский · « **Ответ #1 :** 04 Февраля 2010, 22:11:17 »

Месяц не срок,ходите дальше.Кушать надо понемногу 5-6раз в день.Уберите чипсы,конфеты,торты.Побольше белковых продуктов(мясо,творог 0%,куриные грудки,печень говяжья...)каш(овсянка,перловка,гречка,но не манка) и фруктов.
Пиво не пейте.

Denis M · « **Ответ #2 :** 04 Февраля 2010, 23:18:28 »

От всего откажитесь и отдайте Разумовскому!

Сергей Разумовский · « **Ответ #3 :** 04 Февраля 2010, 23:27:03 »

Пиво не пью(только изредка,Guinness,в ирландском пабе).

Denis M · « **Ответ #4 :** 04 Февраля 2010, 23:29:22 »

А ведь пиво полезно

Сергей Разумовский · « **Ответ #5 :** 04 Февраля 2010, 23:39:27 »

Мине вредно.

Muck · « **Ответ #6 :** 05 Февраля 2010, 00:24:49 »

Цитата: gentlman от 04 Февраля 2010, 23:29:22

А ведь пиво полезно

в разумных количествах от всего есть польза :)))

Veseliy_prokaznik · « **Ответ #7 :** 06 Февраля 2010, 12:24:52 »

кажется в меру всё можно, даже пива))

Новости:

помогите сбросить вес и подкачаться(((

Автор Тема: помогите сбросить вес и подкачаться((( (Прочитано 1175 раз)

миша26

помогите сбросить вес и подкачаться(((

Сергей Разумовский

Re: помогите сбросить вес и подкачаться(((

Denis M

Re: помогите сбросить вес и подкачаться(((

Сергей Разумовский

Re: помогите сбросить вес и подкачаться(((

Denis M

Re: помогите сбросить вес и подкачаться(((

Сергей Разумовский

Re: помогите сбросить вес и подкачаться(((

Muck

Re: помогите сбросить вес и подкачаться(((

Veseliy_prokaznik

Re: помогите сбросить вес и подкачаться(((