Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Novocaine]

если это так интересует, то я могу, написать это сочинение которое дотируется от 2003 года, я все помню, кое что записал для себя...просто это очень долго...

[дервиш]

Давай,тока вкратце. :)

[Apiopa]

Пасип за ответы
Тоже интерессно как ты похудел)) мыло отправил))

[Apiopa]

Хочу попробовать посидеть на этой диете, мне много худеть ен надо, лишь убрать ненависный живот, и ещё вопросик, сколько надо грам белка на кг веса, чтобы потихонечку наращивать ММ, слышал что гдето 1-2 грамма белка на 1 кг веса, или я всё не правильно понял....

[Сергей Разумовский]

1,5-2г на кг веса.

[Cornelyus]

мне много худеть ен надо, лишь убрать ненависный живот

Хех... Как раз таки в этом случае тебе нужно похудеть как следует и живот уйдёт последним (если конечно уйдёт ) )

[Apiopa]

мне много худеть ен надо, лишь убрать ненависный живот

Хех... Как раз таки в этом случае тебе нужно похудеть как следует и живот уйдёт последним (если конечно уйдёт ) )

ну спасибо подюодрили))))))

[дервиш]

Хех... Как раз таки в этом случае тебе нужно похудеть как следует и живот уйдёт последним (если конечно уйдёт ) )

А вот у меня брюхо норм уходит .Правда и обьёмы валятся,но как-то правильно. А те группы,на которые сделал акцент(грудь,трицепс,задняя дельта),даже веселей выглядеть стали.
Хоть сил по прежнему нет,но и облома тоже,тфу-тфу,не наблюдается. Плотнее и рельефнее становлюсь. Очень нра.
Эх,до 100кг б дотянуть...а то так уже всё ...

[Буржуй]

Да,и если Вы хотите мышц,то тоже нужна диета,только совсем другая!

-Очень интересно СРа узнать Вашу диету,опишите ее если не сложно(очень Вас прошу)

[Буржуй]

Да,и если Вы хотите мышц,то тоже нужна диета,только совсем другая!

-Очень интересно СРа узнать Вашу диету,опишите ее если не сложно(очень Вас прошу)

Серега, не иди на провокации=)))))))))))

А в чем провокация,качёк?
Мне интересно как далеко он двинулся чтобы его слушать,все таки 3 000 сообщений-это ой йой...
Сожалею что в своё время не зачистил до умных фраз(списанных).Я не спешу с ответом вас СРа,понимаю питачить с телефона-не то удовольствие...О фото в 42 см бицуху-пока не спрашиваю(но уточнял и предлагал о замерах калипометром)
И к Вам в своё время "доберусь",ничего личного только о том что связано с тематиками форума.
Кстати Уважаемый Админ,полагаю что такое обращение от peredovoi_3000 стоит писать в личных сообщениях а не флудить на форуме,а?Или детям поблажки?При этом создаются принценденты-вот мне и захотелось ответить,так кто и в какой мере виноват?
ТУТ ВЫ ЧЕТКО УКАЗАЛИ-http://forum.ironman.ru/index.php?topic=131908.msg161170#new  интересно Ваше решение
Уважаемый Админ,жаль что закрыли тему-"Женственное тело" это как раз для роста цифр в их статусе сообщений и поднятие тестостерона....(как они переживают )
Я понимаю что у Вас Ник-автобот на форуме,но надеюсь Вы отреагируте быстро(Admin   15:10:48   Просматривает тему Женственное тело.-уже минут 40-60+Admin   15:40:48   Просматривает тему Женственное тело.)

[admin]

Бу®жуй, Вам предупреждение. Последнее. Я уже предупреждал о личных разборках и сообщения не по теме.

[Буржуй]

Да,и если Вы хотите мышц,то тоже нужна диета,только совсем другая!

-Очень интересно СРа узнать Вашу диету,опишите ее если не сложно(очень Вас прошу)

Уважаемый Админ!
То есть Все мои вопросы-это разборки?Или я неугоден за прямоту?
Тогда и все темы разборки,мы же пытаемся узнать опыт других или я и тут не прав?
С Ваших слов я понял следующее:-
спрашивать коллег на форуме о резах и тд + просить фото ЭТО личные разборки?
Что то я совсем не понял политики и тд., Вы меня другому учили...
p/s я писал ранее что в опозиции или тут либеральность кончилась и наконец то будет порядок и предупреждение не только мне...?
Предупреждения как исчислять последним-второе-третье или первое(я ранее 3 раза предупреждал).В правилах этого нет,вот и спрашиваю...

[admin]

Либеральность не кончилась, но Вы нарушаете правила. Бан 2 суток

[anizhalovskij]

ктонибудь подскажите кто пробовал глютамакс 3000 и какое питание из линии айрон мен эфективнее

Не в эту тему, создайте новую. И почитайте правила