Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[godpoverr]

Здраствуйте. Помогите решить.. Мне 20 лет рост 192 вес 78, занимаюсь давно но не регулярно =)
Щас решил усилено заняться спортом.. Купил себе Атлант Гейнер mass 4000 пью уже почти месяц вроде норм масса по тихому прет.. (кстати питание нормально 3-4 раза в день) Ну вот появились лишнии деньжата хочу прикупить еще к гейнеру чтонить.. можете подсказать что именно? Цель - набор массы.. желательно мыщечной  Заранее спс

[Камаз]

с таким недобором. вес попрет сам без гейдеров и всего остального. Потренируйся хотя бы годит без БАДов

[Павел Лебедев]

Здравствуйте все.
Питание разбейте на 5...6 раз. Гейнеры и проч. - под сукно года на 2...3. Мясо-молоко-яйца-творог-каша-витамины + грамотный кач - все, что Вам надо  .

[Freed3d]

(кстати питание нормально 3-4 раза в день) Ну вот появились лишнии деньжата хочу прикупить еще к гейнеру чтонить.. бла .. бла .. бла.. подскажите чтонибудь чтоб я стал сразу большим и сильным

 кушайте чаще.. 5 раз и более... качестенную белковую пищю каждый приём пищи должен содержать около 30и г. белка. + витамины.
 тратьте деньги на еду а не на порошки.

[godpoverr]

в том то и прикол не могу лучше питаться..студент =( времени нихватает, занимаюсь 3 раза в неделю (пн. ср. пт) Мб какието амины похавать ?! я просто не очень в этом разбираюсь.. друзья тут советуют что попало... хотелось бы услышать профессиональное мнение.. Не ужели хуже будет если я подхаваю какойнить креатин или протеин ?!

[Камаз]

   Студент купи себе 4 вакуумных контейнера для поши. Утром загрузил их. кашами, макаронами и т.д. И на каждой перемене схавывай по 1 контейнеру. а если деньги есть зашел в магазин по пути домой купил океанской рыбы, курицу и т.д. дома пожарил и схавал. Ну и на ночь 250гр творога с медом и молоком запить.

[ksavirus]

в том то и прикол не могу лучше питаться..студент =( времени нихватает, занимаюсь 3 раза в неделю (пн. ср. пт) Мб какието амины похавать ?! я просто не очень в этом разбираюсь.. друзья тут советуют что попало... хотелось бы услышать профессиональное мнение.. Не ужели хуже будет если я подхаваю какойнить креатин или протеин ?!

Хуже не будет, вернее не будет вообще ничего. По-поводу прет - если бы было все так хорошо и действительно "перло", не возникал бы вопрос о еще доп. средствах для "прения". Прости меня конечно, но действительно проще и лучше на эти деньги купить простых и качественных продуктов от которых тебя "разорвет" по более, чем от добавок.
Если нет времени есть, то находи его, тебе же в конце концов нужен результат... Если все же не нашел время на поесть, то сначала займись планированием и определи когда сможешь норм. есть и заниматься и не напрягай организм понапрасну. Лучше немного подождать с тренингом, чем потом не сможешь норм. тренироваться от загнанного в угол организма.

[godpoverr]

всем спасибо.. пока подожду месяцок другой.. буду стараться питаться "по человечески" 
а вообще получаеться что все производители спорт питания холтурщики.. если с от них нету никакого толка..

[Сергей Разумовский]

Толк-то есть,только не для Вас. Правильно ребята хотят отвести Вас от БАДов.Сие действо меняет мышление,и человек начинает относться к БАДам как к БАДам,а не как к чудо-средствам.

[bigbadboy]

пока у организма есть ресурс роста на обычном питании, нет смысла добавлять спортивное. полностью поддерживаю Лебедева и Freed3d.