Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[timaley]

Навредить или же помешать росту мышц

[Worker]

Навредить или же помешать росту мышц

Логика?

[lorda]

Навредить или же помешать росту мышц

не навредишь и не помешаешь росту мышц : )
А что есть такие продукты?

[timaley]

Может быть там мало белков и много жиров. Я просто лишний раз пытаюсь перестраховаться

[Kreatinushka]

Навредить чему?

Полю, раньше уборки кусками прорядить...

timaley, с вашим весом не нужно боятся кукурузы, боятся нужно голода после тренировки.

Я просто лишний раз пытаюсь перестраховаться

Почитай немного форум,  этим убережёшь себя от излишнего маразма.

[lorda]

Может быть там мало белков и много жиров. Я просто лишний раз пытаюсь перестраховаться

Нет плохих или хороших макронутриентов (белок, жир, углеводы).
Питание нужно рассматривать в целом.
То есть нужно построить своё питание, исходя из целей, при этом должно быть обеспеченно достаточное количество БЖУ и соответственно ккал.

[OlegGRO]

А кукурузу варёную можно есть? Сейчас сезон, боюсь навредить

прочитайте внимательно до конца дня 3 страницы статьи
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193

[timaley]

Интересно, нагрузка на мышцы нормальная, но уже 2 для нет боли в мышцах, значит не ростут?

[lorda]

Интересно, нагрузка на мышцы нормальная, но уже 2 для нет боли в мышцах, значит не ростут?

боль не показатель роста.
Боли нет так как мышцы адаптировались.

[OlegGRO]

Леонид Остапенко о крепотуре:

Теперь разъясняю я: крепотура, или посттренировочный избыточный тонус,
крайне неблагоприятно влияет на восстановление мышц (за счет сужения капиллярной сети
в мышцах и остаточного перевозбуждения в отделах ЦНС).
Если это является вашей задачей, господа, кто же мешает? Держите статическое напряжение
 каждой группы мышц минуты так по три, и вы будете иметь прекрасную крепотуру, а кроме нее
 - повышенное давление, сбои работы сердца и так далее. Итог - вы окажетесь в кардиологическом
 стационаре, так и не увидев роста мышц.
Леонид Остапенко

и статья Мышечный феномен.
Явление послетренировочной закрепощенности и болезненности мышц

[Павел Лебедев]

Мне кажется, ТС-ру пора закруглить эту тему, а остальным участникам не досаждать ему своими ответами.
На данном этапе у Вас, timaley, может возникнуть туева хуча вопросов, в том числе и такие, на которые и "сто мудрецов не ответят".
...Посему прекращайте писАть - начинайте читать.

Почитай немного форум,  этим убережёшь себя от излишнего маразма.