Топикастеру. В связи с тем, что креатин задерживает воду, то после окончания приёма, водичка сойдёт и объёмы конечно будут поменьше в зеркале, да и весовые немного уменьшатся. Но всё равно ты выйдешь на новый уровенгь и начнёшь не с тех резов , которые у тебя были до приёма, а с тех которые остались после, т.к. уходит не всё. Например( не знаю какие у тебя пропорции): была у тебя рука до приёма 40 см., с приёмом креатина ты увеличил в объёме до 42см, после окончания вода сошла и у тебя осталось 41 см и новый уровень ты начал всё равно с больших резов, чем было. Так же и в силовых, увеличилось у тебя например на 10 кг, после приёма ушло кг 5, но всё равно у тебя осталось больше, чем было до приёма. Ну и так постоянно. Просто с креатином ты ускоряешь процесс своего развития в массе и силовых. Без креатина тебе бы пришлось на это потратить может полгода, а с креатином два месяца. Только не забывай, что при приёме креатина надо выпивать до 3-х литров чистой воды в день и придерживаться высокобелковой диеты. Если этого не делать, то всё будет в пустую. А будут это соли креатина, или моногидрат, значения не имеет, всё равно огранизм не усваивает больше 5 гр. креатина в день, после загрузки, и его избыток уходит с мочой в унитаз. Поэтому те кто говорят, что принимают большее колличество вдень, могут и дольше смывать вои бабки в толчок. Соли, вообще надо принимать только в день тренировок, потому что те добавки которые там присутствуют, откликаются только на силовые заняти и в день отдыха от них толка нет. Да и порция креатина там больше, и его с запасом хватает на выходной.
Автор
Тема: После креатина я сдуюсь чуть чуть, правда или ложь? (Прочитано 23122 раз)
