• 10 Ноября 2024, 10:16:49
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Посоветуйте?

Автор Тема: Посоветуйте?  (Прочитано 1136 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Igor_69

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Посоветуйте?
« : 18 Декабря 2009, 22:38:25 »

 Подскажите либо что нить посоветуете, плз.
У меня график постоянно меняется, позаниматься я могу только вечером после работы, а работаю каждый день по разному. Как мне быть со спортивным питанием,, хотелось бы согнать жирок и прибавить мышц? а именно:
-Какой выбрать (рост 179, вес 87) maxset;
-Как часто его принимать?;
-Принимать только когда занимаешься (в магазине советуют постоянно, даже когда нет тренировок)?.
Заранее спасибо!! gb54
Записан

Буржуй

  • Гость
Re: Посоветуйте?
« Ответ #1 : 18 Декабря 2009, 22:44:56 »

Как минимум сбалансированный рацион натурального питания(потом анализ при замерах и взвешивание),как минимум работа по программе для "новичков"(так же анализ и выводы),итого на 2 месяца откладываем покупки спорт-пита(экономия-Ваших денег).
Начните с нуля,вдумчиво,рассудительно и грамотно(поход за спорт-питом не первоочередная задача,в Вашем случае)*
Удачи Вам!
p\s совет давал как начинающему,так как такие вопросы пишут только они...Что сьесть или что выпить-чтобы все умерли от завести. windk
Записан

Igor_69

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Re: Посоветуйте?
« Ответ #2 : 18 Декабря 2009, 22:59:02 »

Я с лета занимаюсь, в день трачу минут 40-60. Может пора?
Записан

Буржуй

  • Гость
Re: Посоветуйте?
« Ответ #3 : 18 Декабря 2009, 23:27:02 »

-Трудно сказать,может и пора а может и не стоит...
Если Вы полагаете что по Вашей инфо можно судить о "пора"...
-Нужно многое описать тут(детально-рацион питания,тренинг,показатели и замеры,отдых-детально*),что бы дать Вам рекомендации и оценку о "действиях".А так пока поболтаем не о чем и хором решим-ПОРА!
 windk
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Посоветуйте?
« Ответ #4 : 18 Декабря 2009, 23:33:58 »

в профиле вес 82,а в посте 87кг. Последний вариант - в тулупе и в валенках?
Записан

Igor_69

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Re: Посоветуйте?
« Ответ #5 : 18 Декабря 2009, 23:43:25 »

Спасибо, конечно, не думал что так все сложно, но может быть подскажите:
-Как часто его принимать?;
-Принимать только когда занимаешься (в магазине советуют постоянно, даже когда нет тренировок)?.
   hth
 
Записан

Буржуй

  • Гость
Re: Посоветуйте?
« Ответ #6 : 18 Декабря 2009, 23:44:59 »

Спасибо, конечно, не думал что так все сложно, но может быть подскажите:
-Как часто его принимать?;
-Принимать только когда занимаешься (в магазине советуют постоянно, даже когда нет тренировок)?.
  hth
 
В том то и дело,что все очень сложно,но Вы можете покупать и обогащать свою мочю©
p\s -не утруждайтесь выделяя вопрос красным цветом,ответы по таким признакам золотыми не станут*
« Последнее редактирование: 18 Декабря 2009, 23:46:38 от Бу®жуй™ »
Записан

Igor_69

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Re: Посоветуйте?
« Ответ #7 : 18 Декабря 2009, 23:47:02 »

в профиле вес 82,а в посте 87кг. Последний вариант - в тулупе и в валенках?

ээээ, извиняюсь :), 82.
Записан

Igor_69

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Re: Посоветуйте?
« Ответ #8 : 18 Декабря 2009, 23:50:32 »

 Народ, хватит мучить, скажите проще надо или не надо, мне для себя ну и конечно-же окружения. Я хочу попробовать и меня интерисуют всего 2 момента:
-Как часто его принимать?;
-Принимать только когда занимаешься (в магазине советуют постоянно, даже когда нет тренировок)?.
 Подскажите, пожалуйста.
Записан

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Посоветуйте?
« Ответ #9 : 19 Декабря 2009, 00:08:25 »

Igor_69  надо просто почитать, http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=275 и не только это.
В инет магазинах можешь посмотреть рекомендации по приему
например http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11743
Каждое спортивное питание имеет свое назначение и свои правила приема.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

Igor_69

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Re: Посоветуйте?
« Ответ #10 : 19 Декабря 2009, 00:11:42 »

Igor_69  надо просто почитать, http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=275 и не только это.
В инет магазинах можешь посмотреть рекомендации по приему
например http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11743
Каждое спортивное питание имеет свое назначение и свои правила приема.
Спасибо, попробую освоить. fv4
Записан

Igor_69

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Re: Посоветуйте?
« Ответ #11 : 19 Декабря 2009, 21:26:28 »

Огромное спасибо!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.