Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Gromov]

Gromov
А с чего вы взяли, что проблемы с уровнем тестостерона? Сдавали анализы?

Не сдавал. Правда есть анализ крови 2007г на мужские половые гормоны. Я до сих пор не знаю, что значат эти цифры, много это или мало. Знаю только что ТТГ в пределах идеала.
И интересно, как поддерживать хороший уровень тестостерона всю жизнь. Понятно, что необходимо качаться, не лихачить с весами (чтобы не дай бог не было искривлений, грыж и любых других откатов назад - если появятся противопоказания против занятий железом, то как еще подстегивать гормональный фон?). Ну и правильно, что мне нужно найти женщину с хорошим гормональным фоном.

[Виктор С.]

... есть анализ крови 2007г на мужские половые гормоны. Я до сих пор не знаю, что значат эти цифры, много это или мало. Знаю только что ТТГ в пределах идеала.

Не занимайтесь самодиагностикой. Комментировать цифры должен врач.

И интересно, как поддерживать хороший уровень тестостерона всю жизнь.

Может здесь что пригодится:
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=36297.0
Хотя, уверен - ещё рано.

Понятно, что необходимо качаться, не лихачить с весами (чтобы не дай бог не было искривлений, грыж и любых других откатов назад - если появятся противопоказания против занятий железом, то как еще подстегивать гормональный фон?).
Ну и правильно, что мне нужно найти женщину с хорошим гормональным фоном.

Не с хорошим "фоном", а  с хорошим отношением. С "фоном" - навалом, а с отношением искать придется и найти непросто...говорят.
Удачи!

[Dinozavr68]

Очередной полуночный бред.
Человек не спит, нервничает и .... сдаёт анализы. А чего их сдавать-то ? Наладь нормальный образ жизни и всё устаканится.

[phil margera]

Gromov
А с чего вы взяли, что проблемы с уровнем тестостерона? Сдавали анализы?

Не сдавал. Правда есть анализ крови 2007г на мужские половые гормоны. Я до сих пор не знаю, что значат эти цифры, много это или мало. Знаю только что ТТГ в пределах идеала.
И интересно, как поддерживать хороший уровень тестостерона всю жизнь. Понятно, что необходимо качаться, не лихачить с весами (чтобы не дай бог не было искривлений, грыж и любых других откатов назад - если появятся противопоказания против занятий железом, то как еще подстегивать гормональный фон?). Ну и правильно, что мне нужно найти женщину с хорошим гормональным фоном.

Ну для начала нужно, как вам уже сказали, наладить режим дня, питание с достаточным кол- вом белка и животных жиров, витамина Е, д3, zma, также не помешают прекурсоры оксида азота(цитруллин, аргинин).
Систематизировать тренировочный процесс, циклировать интенсивность и достаточно отдыхать.
Если после соблюдения всех рекомендаций самочувствие не наладится, то имеет смысл сдать анализы( если соберетесь я вам напишу какие и помогу с расшифровкой).
Может быть дело вовсе и не в  половых гормонах. За настроение и самочувствие отвечает куча нейромедиаторов.

[Director]

Предположу, что не налажен ни режим дня, ни питание, ни тренировки.
Дефицит веса у человека очень значительный. Давление пониженное... В соседней теме пишет про усталость и сон по 4-6 часов.
Сначала, как уже советовали, наладить питание и режим дня. Тогда получится и тренироваться нормально. По программе для новичков.
А об уровне тестостерона пока очень рано заботиться.
Удачи

[shpundyra]

Я до сих пор не знаю, что значат эти цифры, много это или мало.

А не пробовали набрать в Яндексе что-то вроде "референсные значения" для того-то и того-то гормона, или "нормы" ?
Зачем тогда сдавали? Деньги тратили еще наверное.

(Референсные значения - это медицинский термин, употребляемый при оценке результатов лабораторных исследований; определяется как среднее значение конкретного лабораторного показателя, которое было получено при массовом обследовании здорового населения. В качестве синонима используют термин референтные значения)

[shpundyra]

Не с хорошим "фоном", а  с хорошим отношением. С "фоном" - навалом, а с отношением искать придется и найти непросто...говорят.
Удачи!

С отношением, в принципе тоже можно нарыть, но там как правило "в нагрузку" с "фоном" все безнадежно. Придется выбирать.

[Виктор С.]

Меня пока терпят. Вот доем пилюли и…или уйду из натуралов

[Gromov]

Не с хорошим "фоном", а  с хорошим отношением. С "фоном" - навалом, а с отношением искать придется и найти непросто...говорят.
Удачи!

Это что за "отношение"? Соотношение эстрогена. тестостерона и прогестерона? Или с хорошим отношением к мужчинам и ко мне в частности?

[Gromov]

Я до сих пор не знаю, что значат эти цифры, много это или мало.

А не пробовали набрать в Яндексе что-то вроде "референсные значения" для того-то и того-то гормона, или "нормы" ?
Зачем тогда сдавали? Деньги тратили еще наверное.

(Референсные значения - это медицинский термин, употребляемый при оценке результатов лабораторных исследований; определяется как среднее значение конкретного лабораторного показателя, которое было получено при массовом обследовании здорового населения. В качестве синонима используют термин референтные значения)

Нашел справку.
2007г
ФСГ 4,38 (норма 0,7-11,1),
ЛГ 2,88 (0,8-7,6),
Пролактин 273 (53-360),
Эстрадиол 38,3 (0-40),
тестостерон 32,5 (12-55,4),
Свободный тестостерон 10,8 (5,5-42).

Эстрадиол высокий, а свободный тестостерон низкий. Правильно понимаю?
Но это 2007г, тогда я полгода как перестал качаться и кушать гейнер, увлёкся марафонским бегом, а в момент сдачи грузился по расставанию с одной не очень адекватной бывшей. Ну и не качался. а много бегал и ходил. Так что давно и неправда. Надо ради интереса ещё сдать, тем более, что я донор.

Блъ, прочитал про эстрадиол в интернете и ничего не понял. То ли это самый активный женский гормон, то ли это стероидный гормон, вырабатывающийся в яйцах мужчины.

А какая разница между свободным и обычным тестостероном?

[phil margera]

У вас свободный тесто не высокий, т.к. во-первых пролактин достаточно высок. Ещё бы ГСПГ глянуть. Но гипофиз у вас в порядке, ЛГ и ФСГ хорошие.
Общий тесто не достаточно информативен. Он действительно мог упасть в связи с различного рода стрессами на кануне. А Общий тесто у вас отличный.

[Gromov]

У вас свободный тесто не высокий, т.к. во-первых пролактин достаточно высок. Ещё бы ГСПГ глянуть. Но гипофиз у вас в порядке, ЛГ и ФСГ хорошие.
Общий тесто не достаточно информативен. Он действительно мог упасть в связи с различного рода стрессами на кануне. А Общий тесто у вас отличный.

Это анализы 6 летней давности. Я тогда расстался с одной не очень адекватной девушкой и переживал реально сильно и долго, а на этом фоне эрекция так себе была 9вот и побежал к урологу, но вроде после сдачи анализов я даже на прием к нему не пошел - всё наладилсь), худой был. Сейчас я покрепче, репродуктивная функция в порядке точно.

А что, пролактин снижает свободный тестостерон? Так говорите...

[phil margera]

У вас, в принципе, нормальный пролактин тогда был, но хотелось бы пониже, конечно.
Как и говорил ГСПГ жалко не сдавали.
В общем скорее всего на уровень свободного тесто больше всего повлиял общий стресс, на него не следует ориентироваться.
Если вдруг соберётесь пересдавать добавьте к тому, что было ещё ГСПГ и прогестерон. Ну и щитовидку тогда уж можно проверить - ТТГ, Т4 общ.

В общем налаживайте полноценный отдых и тренировки, скорее всего по половым гормонам у вас всё ок.

[Rekless]

Что за мнительные сопли ванильные повсюду от мужиков пошли? Ну расстался с девушкой. Дальше то что?
Пошёл и нашёл новую. Это не так трудно. Я бы сказал даже, что вообще проблем никаких в этом.

Может и правда недостаток гормонов мужских массовый.

[Gromov]

Что за мнительные сопли ванильные повсюду от мужиков пошли? Ну расстался с девушкой. Дальше то что?
Пошёл и нашёл новую. Это не так трудно. Я бы сказал даже, что вообще проблем никаких в этом.

Может и правда недостаток гормонов мужских массовый.

Так сейчас давно это усвоил. На год смотрите. А тогда - да, жалко, что не додумался до переключения на дргих.