Тема: Правильно ли я делаю? (Прочитано 9134 раз)

Артём Поляков · « **Ответ #105 :** 31 Марта 2009, 22:26:22 »

чтоб жим лёжа нужно грудные мышцы качать, там и сила и масса. я начинал с 30 кг сейчас прогрессирую до 55-60. я делаю жим лёжа на стиме.

Сергей Разумовский · « **Ответ #106 :** 31 Марта 2009, 22:29:58 »

Я сейчас работаю на массу,растёт и масса,и сила.Позвольте организму работать в одном режиме.Если на массу,то всё на массу,на силу,так на силу.

sting · « **Ответ #107 :** 31 Марта 2009, 22:32:19 »

чтоб жим лёжа нужно грудные мышцы качать, там и сила и масса. я начинал с 30 кг сейчас прогрессирую до 55-60. я делаю жим лёжа на стиме.

Правильно Сергей Разумовский говорит. Жим и присед делать нужно не в смите,а со свободными весами.

FDGH · « **Ответ #108 :** 31 Марта 2009, 22:36:55 »

чтоб жим лёжа нужно грудные мышцы качать, там и сила и масса. я начинал с 30 кг сейчас прогрессирую до 55-60. я делаю жим лёжа на стиме.

да я тоже с 30 начинал щас 55-60, просто хочется побыстрее 80-85 жать а при работе на массу это не скоро

Я сейчас работаю на массу,растёт и масса,и сила.Позвольте организму работать в одном режиме.Если на массу,то всё на массу,на силу,так на силу.

спс за совет значит буду дальше массу растить))

Сергей Разумовский · « **Ответ #109 :** 31 Марта 2009, 22:40:43 »

"Поспешишь - людей насмешишь!" Вот из-за "гонок" и возникают травмы и застой с перетренированностью.

дервиш · « **Ответ #110 :** 31 Марта 2009, 22:55:28 »

"Поспешишь - людей насмешишь!" Вот из-за "гонок" и возникают травмы и застой с перетренированностью.

ПЛЮСПИЦОТ!!!

Правильно ли я делаю?