Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Артём Поляков]

своему рсоту я обязан даче. там я за 3 месяца подрос почти на 3 см

[Артём Поляков]

росту тоесть)

[Артём Поляков]

а так вот спина лучше всего накачена

[Товарищ]

Товарищ,ну ты жути,на людей,нагнал. Просто мр.Негатив какой-то.

Да я сам жуть испытываю, когда встречаю школьных или институтских друзей, на некоторых смотришь в профиль, фигура зигзагообразная - один шар - это огромная жопа, другой - брюхо.
А с тренерами реально - жопа. Я когда что-то у какого-то изучаю, то по принципу, например, присед у ЗМС по паурлифтингу, который 400 кг присядает.
Вообще желею, что мне в жизни когда-то хороших треннеров не хватало. Да и в спортивной медицине многие плохо петрили, тогда инфа очень ограничена была, одни домыслы. Намного большего мог бы достичь и меньше травм получить с хорошими треннерами и врачами и при наличии качественных препаратов.

[Сергей Разумовский]

Тренеры имеют от 30 до 50% в зависимости от клуба. Есть очень неплохие 3-х месячные курсы. Сам на таких учиться начал.

Квест, не обижайся. Но вот твой реальный яркий пример.
Посмотрел твой профиль - рост 180 см, бицуха - 37 см, ну в плане бб такие показатели сам понимаешь. Заканчиваешь 3-х месячные курсы.
Это реальность треннеров в спортклубах

Сейчас кризис, в Москве полно реальных билдеров, с которыми можно потреннироваться за дешево.

ББ - это сложнейшее занятие. Работа с отягащениями - повышенный риск травм. Сложнешие аспекты подготовки помимо спортзала, такие как диета и т.д. Ужаснейшая глупость, когда ни укого не вызывает сомнения, что другими видами спорта и единоборств надо непременно с треннером заниматься, а железки тягать и массу наращивать можно абы как по журналам и советом из интернета. Межпозвоночные грыжи, смещения позвонков, заболевания сердца, проблема с сосудами, давлением, порванные связки и мышцы, ожирение, нарушение обмена веществ, приобретение хронических заболеваний т.д. и т.д.
Не однократно сталкивался с людьми, которые утверждают - а что? я в школе в качалку тинейджером ходил и все знаю. А сами при этом ни одного специализирующегося на трицепсе упражнения не знают. Или люди, которые 40 лет занимаются и убеждены, что плечи качаются тягой верхнего блока за шею. Бред и идиотизм.

Товарищ,так у него стаж 1год.Для этого срока резы нормальные.Человек не рождается с бицепсами в 50см,всему своё время.

[Сергей Разумовский]

с мозгом у нас порядок благо, много чего умного перечитал, книжки имеются на эти темы....

Если бы Вы действительно много умных книжек перечитали,то знали бы название всех упражнений и сами бы рассказывали нам про питание,тренинг,а заодно и про транскрипцию матричной рибонуклеиновой кислоты и пролиферацию миосателлитоцитов.

[Товарищ]

-

[Товарищ]

Товарищ,так у него стаж 1год.Для этого срока резы нормальные.Человек не рождается с бицепсами в 50см,всему своё время.

Я не про его резы писал. С резами местных форумчан, замороченных всякими хитрыми деятелями на какой-то мифический натурально-граммотный-якобы безопасный для здоровья бодибилдинг в усеченной версии, который бодибилдингом то не является, а больше силовой треннировкой, мне все давно понятно. Ну ладно не будем о грустном, всегда есть люди, которые хотят быть обмануты и ловкачи, этим пользующиеся. Я просто тут же нашел живой пример, какие сейчас инструкторы. Квест написал, что треннировать не собирается, а для себя учится. А с инструкторами еще хуже, они не для себя, а для того, что бы работать.
Причем в клубах еще имеют наглость заявлять, что бб у нас нигде не учат, направления такого в стране нет, билдеры реальные отсутствуют и давайте радуйтесь и качайтесь по руководством какого-нибудь самбиста с бицухами, как у Димы Билана.

[Артём Поляков]

книга не современная) но умная

[дервиш]

Ну ладно не будем о грустном,

Злой ты Товарищ,что плохого в ВИТе? Ну хоть бы для набора мм,а?

[FDGH]

с мозгом у нас порядок благо, много чего умного перечитал, книжки имеются на эти темы....

Если бы Вы действительно много умных книжек перечитали,то знали бы название всех упражнений и сами бы рассказывали нам про питание,тренинг,а заодно и про транскрипцию матричной рибонуклеиновой кислоты и пролиферацию миосателлитоцитов.

на мой взгляд чтобы такое рассказвать, надо еще и опыт иметь

[Москит]

я из Москвы. Хожу в местный тренажёрный зал, 1 занятие с тренером 1000р

Артём, не все спортклубы одинаковы. В последнее время появилось много коммерческих фитнес клубов - это один из лохотронов при помощи которых из людей вытягиваются деньги. Они как правило оснащены очень большим количеством тренажёров (что совершенно ни к чему), оборудованы соляриями, саунами, бассейнами и т.д., но главное там едва ли можно найти более - менее опытного инструктора по атлетизму и при этом они ещё заламывают баснословные цены. От таких новомодных клубов держаться надо подальше.
Посоветовать с выбором клуба могу 2 варианта:
1. Существуют государственные спортивные клубы, созданные специально для подростков ещё в советское время. Я сам в таком сейчас занимаюсь. До 20-00 занятия ведутся с подростковыми группами, бесплатно, после 20-00 зал открыт для всех. Месячный абонемент для взрослых 700р. Наверное, где-нибудь есть и индивидуальные занятия по 1000р, но они не нужны, лучше искать, где занятия идут в группах - так дешевле.
2. При высших учебных заведениях, особенно специализирующихся на спорте, имеются клубы тяжёлой атлетики, где готовят сборные по ТА, пауэрлифтингу и т.д. Там самый лучший тренерский состав. И существуют дополнительные занятия, доступные для всех за копейки.

Так что стоит поискать.

Удачи!

[Восставший]

В последнее время появилось много коммерческих фитнес клубов - это один из лохотронов при помощи которых из людей вытягиваются деньги. Они как правило оснащены очень большим количеством тренажёров (что совершенно ни к чему), оборудованы соляриями, саунами, бассейнами и т.д., но главное там едва ли можно найти более - менее опытного инструктора по атлетизму и при этом они ещё заламывают баснословные цены. От таких новомодных клубов держаться надо подальше.

Вспомнилась эта тема http://forum.ironman.ru/index.php?topic=131037.0. Почитайте кто еще не читал

[Арнольд Власов]

Купи себе книгу по билдингу и сам все читай и догоняй

[Товарищ]

Ну ладно не будем о грустном,

Злой ты Товарищ,что плохого в ВИТе? Ну хоть бы для набора мм,а?

например негатив на сердце. проблемы с сердцем здесь в порядке вещей. угроза операций, угроза жизни. все это доказано историей современного спорта. сам испытывал подобные проблемы при таких занятиях бб. сердце еще далеко не последний здесь аспект. для набора мм неплохая тренька, если на все другое не обращать внимание.