Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[algar]

babochka2223 остановитесь чудное мгновенье!! вы все темы решили перелопатить? скажите честно, Вы не рекламщик?

Неее... она бабочка

[zardonic]

Хотел добавить. Уже 2 месяца не употребляю сладкое, в том числе и сахар + хлебобулочные изделия, тяжело было отвыкать, но отвык, после первой недели всё как по маслу пошло.

[Михаил К.]

Хотел добавить. Уже 2 месяца не употребляю сладкое, в том числе и сахар + хлебобулочные изделия, тяжело было отвыкать, но отвык, после первой недели всё как по маслу пошло.

Я когда отказался от сахара, хлеба, майонеза за месяц скинул 4 кг жира. Сейчас опять ем все подряд почти, но весной опять вернусь к таким ограничениям.

[Павел Лебедев]

Отказываться совсем, имхо, нельзя.
Ограничивать.

[zardonic]

Отказываться совсем, имхо, нельзя.
Ограничивать.

Павел Лебедев, в целом? или конкретно сахар?

[Павел Лебедев]

В целом. Даже в водке и сале.
Просто везде важна мера. Для каждого продукта своя.
Сугубейшее имхо.

[Tatonish]

Павел Лебедев
Поддерживаю ваше имхо. Если отказываться полностью, то сорвёшься - рано или поздно.
P.S. исключение подготовка к соревнованиям. Но там свое ИМХО.

[Павел Лебедев]

P.S. исключение подготовка к соревнованиям. Но там свое ИМХО.

Да, тама не до имхов. Тама даже ср..ть - по свистку.

[zardonic]

Tatonish, видимо уже  назад дороги нет, совсем желание отбилось. Честно сказать, никогда не понимал замороченных людей на сладком, хотя у каждого организм разный, соответственно и ощущения.

Михаил К., я скинул 2 кг, причем очень быстро, щас уже восстановил их, но без сладкого.

Сегодня вторая тренировка по новой программе.
Настроение отличное, поспал примерно 7 часов, щас на работе тусуюсь.
Занятия ограничу 3мя подходами + разминочный, как вы советовали, по 10 повторений. В тех подходах, которые получилось выполнить 4x10 увеличу вес на 3 кг. думаю больше пока нет смысла.
После первой тренировки, классные ощущения, "приятная боль" в мышцах, хороший тонус, а не дикая усталость с болью в пояснице.

[Михаил К.]

За какое время выполнили прогу засекали?

[zardonic]

За какое время выполнили прогу засекали?

Около 2ух часов. Но! проблема в том, что в зале одна скамья и куча народу. Т.е чтобы выполнить все жимы лежа, приходится тратить кучу времени. Я параллельно в моменты отдыха качал ноги, дабы сэкономить время.
В целом, время между подходами хаотичное, что очень плохо (судя из прочитанного материала).

[Павел Лебедев]

Около 2ух часов. Но! проблема в том, что в зале одна скамья и куча народу. Т.е чтобы выполнить все жимы лежа, приходится тратить кучу времени. Я параллельно в моменты отдыха качал ноги, дабы сэкономить время.
В целом, время между подходами хаотичное, что очень плохо (судя из прочитанного материала).

Это не просто плохо - это какой-то "белый пушистый зверь".
...Два часа рваного ритма с участием с/серий разнонаправленных базовых движений!
Пока молодой, дыма в жопе много - без последствий.

zardonic, или ищите время по-спокойнее, или другой зал.

[OlegGRO]

Около 2ух часов.

половина тренировки прошла под кортизолом

[zardonic]

Какие могут быть последствия?
изначально когда занимался, было мало ребят. Последний месяц, ребят стало в 3 раза больше.

[Михаил К.]

Какие могут быть последствия?
изначально когда занимался, было мало ребят. Последний месяц, ребят стало в 3 раза больше.

Вам нужно укладываться в час.