Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dinozavr68]

Присед 205х2 http://www.youtube.com/watch?v=v9nraLrXKoI 

Андрей Федосеев 110 кг, МС и всё такое ))))))  Идеальный по глубине присед.

[atf7]

А как можно эту
http://www.athleticdesign.se/athletics/squat_article_1_english.html
флешку для приседа оценить? (перемотайте ниже половины страницы, там склетом, который приседает можно управлять)

[ОК]

А как можно эту
http://www.athleticdesign.se/athletics/squat_article_1_english.html
флешку для приседа оценить? (перемотайте ниже половины страницы, там склетом, который приседает можно управлять)

  atf7 игрался долго. Потом подумал и получается, что чем больше наклон корпуса в перед, тем меньше амплитуда в приседи.
  Чем меньше амплитуда, тем должен быть больше результат. Есть вариант - ноги шире ставить.
  Но по техники, таза нужно садиться в пятки, а если сильный наклон, то таз будет уходить сильно на зад.
  Я тут не специалист, думаю Dinozavr68 лучше расскажет как правильно приседать.
  У него ролик хороший, осталось комментарии сделать.