Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[elky]

Добрый вечер,
не могли бы вы подсказать влияет ли на что - то что я, пью гейнер через 15-30 минут после еды. И еще как понять что гейнер твой, я очень худой руки 26см.
Спасибо

[Live 4 Fun]

Добрый вечер,
не могли бы вы подсказать влияет ли на что - то что я, пью гейнер через 15-30 минут после еды. И еще как понять что гейнер твой, я очень худой руки 26см.
Спасибо

А на что, например, должно влиять, на здоровье или что? а зачем гейнер пить почти сразу после еды, плохо питаетесь?

[elky]

проблема того что я употребляю гейнер почти сразу после еды.. это влияет на его действие.. питаюсь норм просто времени не очень много, что бы ждать по 2 часа после еды...

и что вообще с весом делать..

[Live 4 Fun]

в таком случае: ознакомьтесь, пожалуйста http://ironman.ru/libr.html

P.S. думаю если бы вы питались "норм" то и вес бы "норм" был

[Dобрый]

при любом раскладе страдает печень.

[elky]

да я нормльно питаюсь просто живу динамично, завтрак каша, поздней завтрак багет, обед суп + второе, полдник булка или еще что-нибудь такое, ужин, мясо.. + овощи и фрукты на протежении всего дня..
у меня отец такой же был пока не стал принимать спорт питание, и дед только к 60 поправился...

[elky]

я видимо не правильно сформулировал вопрос. оказывает ли влияние на действие гейнера то когда он был принет, до еды или после?

[Spas]

да, оказывает лишнее действие на унитаз. должна быть системность приема спорт питания, если Вы думаете, что чем больше в себя запихнете за один раз, тем лучше, то Вы ошибаетесь. на упаковке с гейнером должно быть написано когда его принимать, а тут на форуме есть всё для Вас необходимое: статья новичок, прочти меня! и статья в библиотеке атлета: питание для набора массы.

[elky]

спасибо..

[Шарапов]

я видимо не правильно сформулировал вопрос. оказывает ли влияние на действие гейнера то когда он был принет, до еды или после?

гейнер не лекарство, а такое же питание только в высушенном виде (для удобства приёма там где это неудобно).
Поэтому ваш вопрос из разряда когда лучше глотать кусок мяса до еды или после.

[Forestol]

А я Бы тут привёл пример питания с печкой-буржуйкой. Которую нужно постоянно грузить топливом в небольших количествах, из-за её небольшого размера. Переложишь - от раскалённой трубы загорится войсковая палатка. Недоложишь- будет холодно.
Напихаешь газет или листьев (в питание это сахар) - будет куча пепла. засоряющая печь и не согревает.
А если расжигать раз в сутки, вообще толку ноль..

[Бойкий]

Хорошее сравнение, Forestol.
Еще можно с конвеером сравнить...

[elky]

спасибо за наглядное описание проблемы, а как её решить с кем/где можно проконсультироваться по поводу этой проблемы, и как составить правильный рацион..

[Бойкий]

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482

[Балабин Георгий]

Дружище, если у тебя маленький вес, а это видно по объему рук, то тебе не зачем жрать гейнер. Извини, но не в коня корм. Правильно сказали, что кайф словит только унитаз от переработанного в холостую гейнера. Лучше нажимай на курицу и рыбу. И конечно же, пахать, пахать и пахать в зале.