проблема спортивного питания - стр. 1 - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN

• проблема спортивного питания от elky 02 Апр., 2012 19:48
• Добрый вечер,
  не могли бы вы подсказать влияет ли на что - то что я, пью гейнер через 15-30 минут после еды. И еще как понять что гейнер твой, я очень худой руки 26см.
  Спасибо
• #1 от Live 4 Fun 02 Апр., 2012 20:28
• Цитата: elky от 02 Апр., 2012 19:48

  Добрый вечер,
  не могли бы вы подсказать влияет ли на что - то что я, пью гейнер через 15-30 минут после еды. И еще как понять что гейнер твой, я очень худой руки 26см.
  Спасибо
  

  А на что, например, должно влиять, на здоровье или что? а зачем гейнер пить почти сразу после еды, плохо питаетесь?
• #2 от elky 02 Апр., 2012 20:31
• проблема того что я употребляю гейнер почти сразу после еды.. это влияет на его действие.. питаюсь норм просто времени не очень много, что бы ждать по 2 часа после еды...
  
  и что вообще с весом делать..
• #3 от Live 4 Fun 02 Апр., 2012 20:35
• в таком случае: ознакомьтесь, пожалуйста http://ironman.ru/libr.html
  
  P.S. думаю если бы вы питались "норм" то и вес бы "норм" был
• #4 от Dобрый 02 Апр., 2012 20:54
• при любом раскладе страдает печень.
• #5 от elky 02 Апр., 2012 21:31
• да я нормльно питаюсь просто живу динамично, завтрак каша, поздней завтрак багет, обед суп + второе, полдник булка или еще что-нибудь такое, ужин, мясо.. + овощи и фрукты на протежении всего дня..
  у меня отец такой же был пока не стал принимать спорт питание, и дед только к 60 поправился...
• #6 от elky 02 Апр., 2012 21:34
• я видимо не правильно сформулировал вопрос. оказывает ли влияние на действие гейнера то когда он был принет, до еды или после?
• #7 от Spas 02 Апр., 2012 22:00
• да, оказывает лишнее действие на унитаз. должна быть системность приема спорт питания, если Вы думаете, что чем больше в себя запихнете за один раз, тем лучше, то Вы ошибаетесь. на упаковке с гейнером должно быть написано когда его принимать, а тут на форуме есть всё для Вас необходимое: статья новичок, прочти меня! и статья в библиотеке атлета: питание для набора массы.
• #8 от elky 02 Апр., 2012 22:06
• спасибо..
• #9 от Шарапов 03 Апр., 2012 06:42
• Цитата: elky от 02 Апр., 2012 21:34

  я видимо не правильно сформулировал вопрос. оказывает ли влияние на действие гейнера то когда он был принет, до еды или после?
  

  гейнер не лекарство, а такое же питание только в высушенном виде (для удобства приёма там где это неудобно).
  Поэтому ваш вопрос из разряда когда лучше глотать кусок мяса до еды или после.
• #10 от Forestol 03 Апр., 2012 10:16
• А я Бы тут привёл пример питания с печкой-буржуйкой. Которую нужно постоянно грузить топливом в небольших количествах, из-за её небольшого размера. Переложишь - от раскалённой трубы загорится войсковая палатка. Недоложишь- будет холодно.
  Напихаешь газет или листьев (в питание это сахар) - будет куча пепла. засоряющая печь и не согревает.
  А если расжигать раз в сутки, вообще толку ноль..
• #11 от Бойкий 03 Апр., 2012 11:11
• Хорошее сравнение, Forestol.
  Еще можно с конвеером сравнить...
• #12 от elky 03 Апр., 2012 12:22
• спасибо за наглядное описание проблемы, а как её решить с кем/где можно проконсультироваться по поводу этой проблемы, и как составить правильный рацион..
• #13 от Бойкий 03 Апр., 2012 12:42
• http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482
• #14 от Балабин Георгий 04 Апр., 2012 12:22
• Дружище, если у тебя маленький вес, а это видно по объему рук, то тебе не зачем жрать гейнер. Извини, но не в коня корм. Правильно сказали, что кайф словит только унитаз от переработанного в холостую гейнера. Лучше нажимай на курицу и рыбу. И конечно же, пахать, пахать и пахать в зале.