Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[12345678]

Закидываюсь протиком, отдельно аминокислотами и отдельно креатином.... И собственно в день приема меня жестко пучит.... Пройдет или что ет ваще?

[IQuest]

Скорее всего от креатина. А что такое, в день приема? Это все нужно каждый день принимать.

[Live 4 Fun]

Скорее всего от креатина. А что такое, в день приема? Это все нужно каждый день принимать.

надо точнее информацию
меня вот например от протеина бывает пучит =\

[фантом]

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=130916.0
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=134204.0

[Бабыдов Евгений]

Несколько вариантов:
-не подходит протеин(выбрать добавку,на которую не будет такой реакции)
-большое количество аминокислот закисляет желудок(в вашем случае маловероятно)
-у вас дисбактериоз
Попробуйте попринимать добавки отдельно,выявить от чего конкретно вас пучит и возможно заменить соответсвующую добавку другой.
Возможен также вариант,что вы слишком резко увеличили количество белка и желудок не справляется.Диету по белковому компоненту нужно увеличивать постепенно.Удачи!

[12345678]

ранее я не так часто употреблял молочные продукты

[Бабыдов Евгений]

Возможно из-за этого.Попробуйте увеличивать долю молочных продуктов плавно.У вас непереносимости молока не было никогда?

[12345678]

употреблял очень и очень редко, так что не могу знать

[AESAR]

Скорее всего от креатина. А что такое, в день приема? Это все нужно каждый день принимать.

меня вот например от протеина бывает пучит =\

Таже фигня..

[Леонид Остапенко]

Никакого расстройства пищеварения от креатина быть не может, если он принимается в рамках рекомендуемых доз. Пучит только он некачественного протеина и дрянного гейнера из сухого молока, набитого простым столовым сахаром. Все это усложняется дополнительно неподготовленностью ферментной системы, так что почитайте по тем ссылкам, которые вам давались выше.
Леонид Остапенко