Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Кубики_жира]

Да почему это? Ведь бодибилдер не выполняет  упражнения тяжелоатлетов. Бодибилдер не выпоняет, фермерской прогулки.  Пауэрлифтер наверно тоже не все выполняет упражнения бодибилдеров. Так как  в бодибилденге назначения упражнений, построить красивое тело, с хорошей прорисовкой мускулатуры. а в пауэрлифтенге  наращивание силы.

[Jury_Photo]

Да почему это? Ведь бодибилдер не выполняет  упражнения тяжелоатлетов. Бодибилдер не выпоняет, фермерской прогулки.  Пауэрлифтер наверно тоже не все выполняет упражнения бодибилдеров. Так как  в бодибилденге назначения упражнений, построить красивое тело, с хорошей прорисовкой мускулатуры. а в пауэрлифтенге  наращивание силы.

бодибилдинг - да создание красивого тела, но это и ТА и ПЛ в одном флаконе! Иначе вы не сможете иметь красивую и сильную мускулатуру!

[Павел Лебедев]

Здравствуйте.

Да почему это? Ведь бодибилдер не выполняет  упражнения тяжелоатлетов. ...........

Зря не делает.

....................... Так как  в бодибилденге назначения упражнений, построить красивое тело, с хорошей прорисовкой мускулатуры. а в пауэрлифтенге  наращивание силы.

Сила и масса идут рядом.

[дрыгва]

зачем школьнику становая - чисто понты...
все равно ни веса, ни толка, только травмы и бестолковшина...
тяга штанги в наклоне и гиперэкстензии, больше ничего не надо...
а по поводу новичка и становой ЛАО уже много объяснял - почему не надо...

школьник школьнику рознь:)

[дрыгва]

да не... становая нужна буду пробовать!

[Work as long as you breathe]

да не... становая нужна буду пробовать!

Не пробуй. Месяц долби теорию, потом пробуй.

[дрыгва]

да не... становая нужна буду пробовать!

Не пробуй. Месяц долби теорию, потом пробуй.

ну))

[Freed3d]

... Бодибилдер не выпоняет, фермерской прогулки....

это чего вдруг??? и гуляют и становую делают за верёвки привязанные к штанге и стопки блинов пальцами удерживают.. билдер не пляжник ему каждая мышца важна..

[дрыгва]

вот у меня в зале один чувак делает без пояса где-то 160 кг рывковым стилем, тоесть очень резкими движениями, и ничего его не берёт. причём сам тонкий и высокий. а я когда начинаю опускать штангу к полу, колени мешают и приходится больше нагиняться.

[Кубики_жира]

вот у меня в зале один чувак делает без пояса где-то 160 кг рывковым стилем, тоесть очень резкими движениями, и ничего его не берёт. причём сам тонкий и высокий. а я когда начинаю опускать штангу к полу, колени мешают и приходится больше нагиняться.

А почему так ? Ты в каком стиле делаешь становую? В сумо( ноги широко, узкий хват) или классику( ноги на ширине плеч, и широкий хват ) ?

[Кубики_жира]

И нормально что надо больше накланятся, ты скорей всего делаешь классику.  Так и должно быть.

[дрыгва]

вот у меня в зале один чувак делает без пояса где-то 160 кг рывковым стилем, тоесть очень резкими движениями, и ничего его не берёт. причём сам тонкий и высокий. а я когда начинаю опускать штангу к полу, колени мешают и приходится больше нагиняться.

А почему так ? Ты в каком стиле делаешь становую? В сумо( ноги широко, узкий хват) или классику( ноги на ширине плеч, и широкий хват ) ?

ну мне по-моему больше  подходит тяга сумо, но когда её делаю, возникает такая проблема: колени начинают выгибаться в разные стороны, и болят потом. тут с постановкой ступней надо разобраться, разводить носки или парралельно ставить.

[Кубики_жира]

Надо носки разводить.

[45Alex]

Это правильно становая в культуризме не особо нужна, раз в две недели делать, само то.  И ставить рекордов там не зачем, если ты не пауэрлифтер. Я щас становую или румынскую тягу редко практикую, что бы разгибатели спины укрепить, и гиперэкстензии хватит, даже без веса.

Зря Вы так.  Это первое упражнение опытного ББ. и оно очень важное. что его не надо делать это так успокаивают тех у кого проблемы.

Вот проблем со становой у меня никогда не было.   Вспомните культуристов 60-80 годов, посмотрите на их фотографии, какая у них узкая талия, и за счёт этого присутсвует иллюзия  чётко выраженной v -  образной спины, и широких плечей.  А постоянное выполнение становой тяги, не даст такой красоты, так становая расширяет талию. Это сейчам монстры с горами гипертрофированых мускулов, никакой эстетики и красоты в них не осталось. 

Кубик ..... прокоментируйте ..... выделеное.

[дрыгва]

я тоже думаю , что если б не была нужна, не пели б ей песен так много)