Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

К задавшему вопрос:
- сайт и форум могут помочь тогда, когда четко и ясно сформулирован вопрос, а также даны основные сведения о спрашивающем
- на сайте есть статья - как начать заниматься культуризмом (мой материал). Так есть все то, что прольет свет на вашу проблему
- не занимаясь спортом, мышцы растить невозможно (растет только жир)
Так что ответ надо сначала поискать, а если не нашел - задать свой вопрос.
Леонид Остапенко