Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Татарин..]

просто не все способны учиться на чужих ошибках, хочется на своих  

Так пусть учатся. Только потом пускай не жалуются, мол у них грыжа выскочила, ножка отвалилась и т.д и т.п

[Scalewater]

просто не все способны учиться на чужих ошибках, хочется на своих  

Так пусть учатся. Только потом пускай не жалуются, мол у них грыжа выскочила, ножка отвалилась и т.д и т.п

злой какой !

[Neonitz]

Спасибо что не ответили на мои вопросы.

[Леонид Остапенко]

Юноша,
Пожалуйста за то, что тупо не реагируете на советы. 
Вам ответили вполне внятно. Другое дело, что вы не желаете прислушиваться к советам, не задумываетесь над ними и упорствуете в своих заблуждениях.
По данной причине с вами никто и не желает общаться.  
Леонид Остапенко

[Rekless]

2 подхода достаточно, если выполнять одинаковую схему на всё тело за тренировку 3 раза в неделю. Устроит ответ?

[Neonitz]

Да спасибо) Например раньше я делал 45кг жим на 8-10 повторений по 5 подходов, а щас я буду делать 2 подхода по 45 кг на 2 подхода и масса ещё лучше попрёт так да?

[Павел Лебедев]

Всем здравствуйте.

Да спасибо) Например раньше я делал 45кг жим на 8-10 повторений по 5 подходов, а щас я буду делать 2 подхода по 45 кг на 2 подхода и масса ещё лучше попрёт так да?

...Т.е. свыше 45 мы вешать не можем  .
Neonitz, йоперный балет, да делайте уже, как хотите.
...Через год ткнете нас всех носом, показав нам свои фото.

[shpundyra]

"Хочешь поговорить об этом?"
( Психологическая сцена из большинства американских мелодрам)

[Rekless]

Нужно вешать такое отягощение, чтоб выполнять 8-10 повторов в движении с запасом в 1 повтор, то есть не в отказ.

[Neonitz]

Хорошо и последний вопрос мышцы у меня будут успевать восстанавливаться?

[Леонид Остапенко]

Neonitz,
1. Исправьте профиль (вы не в клуб идиотов вступили)
2. Не изложите подлинные данные в профиле - забаню.
3. До исправления профиля я все ваши сообщения буду сносить.
4. Вам самому ваше поведение здесь не кажется странным?
5. Вам здесь никто ничего не должен (запомните это хорошенько), поэтому претензии и всякие нервные вскрики не проходят.
Леонид Остапенко

[Леонид Остапенко]

Хорошо и последний вопрос мышцы у меня будут успевать восстанавливаться?

Последний ответ - варианты:
а) будут
б) не будут
Выбрать из этих двух вариантов вы сможете реальный тогда, когда поработаете по рекомендованным вам режимам минимум 2 месяца. Вот тогда и напишете нам о своих проблемах с восстановлением либо об отсутствии таковых.
Леонид Остапенко