Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Stock]

Поступила задача - привести в порядок девочку.
Рост примерно 160, вес 51, надо сделать 45, подтянуть мышцы. Зрительно - основная проблемная зона, та куда пялимся мы, то есть попа)))) Сладкое она не ест сама из-за аллергена-сахара. Питание более-менее малокаллорийное. В спортзал не ходила года 2, учеба-работа, тра-ля-ля. На что сделать основной упор - на программу в тренажерке или диету? То и то будет присутствовать и контролироваться мной лично. Помогите с программой и диетой)))

[dimon290784]

Поступила задача - привести в порядок девочку.
Рост примерно 160, вес 51, надо сделать 45, подтянуть мышцы. Зрительно - основная проблемная зона, та куда пялимся мы, то есть попа)))) Сладкое она не ест сама из-за аллергена-сахара. Питание более-менее малокаллорийное. В спортзал не ходила года 2, учеба-работа, тра-ля-ля. На что сделать основной упор - на программу в тренажерке или диету? То и то будет присутствовать и контролироваться мной лично. Помогите с программой и диетой)))

Посмотрите тут http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=185 и http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=87

[Stock]

Поступила задача - привести в порядок девочку.
Рост примерно 160, вес 51, надо сделать 45, подтянуть мышцы. Зрительно - основная проблемная зона, та куда пялимся мы, то есть попа)))) Сладкое она не ест сама из-за аллергена-сахара. Питание более-менее малокаллорийное. В спортзал не ходила года 2, учеба-работа, тра-ля-ля. На что сделать основной упор - на программу в тренажерке или диету? То и то будет присутствовать и контролироваться мной лично. Помогите с программой и диетой)))

Посмотрите тут http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=185 и http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=87

Спасибо, будем изучать

[Бойкий]

Рост примерно 160, вес 51, надо сделать 45

Вы аниме пересмотрели?

[Павел Лебедев]

Здравствуйте.

Вы аниме пересмотрели?

+1.
О вкусах, конечно, не спорят, но 160/45 даже для девушки - имхо перебор.

[Stock]

Перебор, в смысле 45 это мало? Для такого роста я считаю, что это самый адекватный вес для девушки, вот 50 это перебор, причем заметно невооруженным взглядом.

[Rekless]

Тут вопрос за счет чего опять же.
Жиром одним практически и 45 может быть перебор, а мускулатурой и 60 будет смотреться очень даже (естественно я сейчас про натуральную и естественную женскую мускулатуру пишу).

[Stock]

В этом и проблема, что сейчас 51кг и жир...мускулатуры нету....

[Патриот]

45-это дистрофик.

[Павел Лебедев]

.................
 В спортзал не ходила года 2, учеба-работа, тра-ля-ля. .............

Опомнились...

На ресурсе лень поискать было? :
http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=133 -
три клика мышью.

[Rossoma]

В этом и проблема, что сейчас 51кг и жир...мускулатуры нету....

будет мускулатура, будет весить 52
...

[Nemudreno]

ква ква

[dimon290784]

 

ква ква

[Леонид Остапенко]

Nemudreno,
А можно без того, что нельзя перевести на русский язык? Зачем мусор сюда сыпать?
Леонид Остапенко

[Nemudreno]

Nemudreno,
А можно без того, что нельзя перевести на русский язык? Зачем мусор сюда сыпать?
Леонид Остапенко

нужно было посмотреть отображается ли картинка