Да на мой взгляд много чего не так.
типа "лечу по фото"? ))))
В 1 день трицепс для новичка перегружен точно.
это трицепс сказал или новичок?
2 день лучше присед со штангой.
чем лучше-то?
3 день становая не нужна (пока силы не наберёться), спина перегруз ..... а трапы не догруз. 
перегруз, недогруз...., что за терминология, откуда Вы это берете, что это за величины такие, в каких единицах Вы это считаете?
Да и вообще она кривая (прога). 
я бы конечно не стала заниматься по такой проге, но давать оценки или советы...., я тут согласна с Остапенко, пусть позанимается и скажет, что у него получилось....., а давать советы....
тут на форуме оценить или составить прогу могут еденицы и то не сразу и не заочно, Вы в это число точно не входите...
извиняюсь за некропостинг, но задолго до Вашего появления на форуме я излагала
свое видение этого процесса, .....конечно с тех пор и у меня в сознании многое изменилось, но теперь я абсолютно уверена - если у человека нет специального образования, огромного собственного успешного спортивного опыта и достижений или такого же опыта тренерской работы, то все его оценки и советы нелепы и смешны и предлагать кому-то следовать им....., ну...., как-то некрасиво даже..., а все эти "лозунги" - фулбоди, база, масса..., это популизм, наши ораторы-пропагандисты зачастую и сами не понимают, что они говорят..., просто тут так принято, значит нужно всем присед и всем фулбоди.
Надеюсь Уважаемая Ul я ответил на ваш вопрос?
я думаю Вы поняли, что не можете дать ответ на мой вопрос...
Автор
Тема: Программка (Прочитано 2232 раз)
