Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ra226]

Могу 10, надо 15, а лучше 20 =)
Конечно цифра загробная, но если хотя бы 1 подход сделать 15 раз (и нужно это сделать через 4 дня) Я  был бы счастлив на косарь баксов, Ы!
Своими усилиями максимум до 11-12 раз дойду, но мне бы какую-нить таблеточку или там добавочку перед тренировкой за пол часика например принял и вжик 15 раз есть.

Хелп   

[Alaija]

ну если вы за 3 месяца не смогли 15 раз научиться подтягиваться, то вряд ли что-то вам поможет, я в свое время с 10-ти, кривокосо до 23-х чистых за лето дошел. сейчас 12 чистых подтягиваюсь и 20 в быстром темпе могу без проблем, но с тех пор я 15-20 кг набрал и не заморачивался с подтягиваниями. попробуйте подтягиваться быстро не до конца выпрямляя руки в нижней точке.

Чудо таблеток не сущевствует.

Думаю что и вам и вашему опонненту лет по 15, и даже если вы подтянитесь, то никто вам 1000 баксов не отдаст, так же как и вы не отдадите если не подтянитесь

[ra226]

Ну вы почти правы.
Если читать топик, то там есть информация о полученных травмах и проблемах со здоровьем, частично из-за них пришлось сократить тренировке и из-за этого я не смог нормально тренироваться. это первое.

Второе, мне и моему оппоненту суммарно 64 года т.е если поделить на 2 можно получить по 32 каждому.
Спорили мы с распиской, так что платить придется в любом случае.
вопрос лишь в том, кому и сколько.

Так что если кто-нибудь можешь подсказать чудо кроме редбула (который я и так выпью) очень буду рад... 

[Сергей Разумовский]

Ред Булл - о,как Вы низко пали! Ну и как,окрыляет?

[ra226]

Какой-то эффект от него есть, вопрос лишь в том визуальный он или реальный... Но это не суть.
Суть лишь в том, что:

Что можно применить для того, что бы выжать больше повторений, чем можешь сам? 

[пацик]

Отдохните хорошо перед этим денька 2. Ну насколько это возможно. Без нагрузок и стрессов. Сон хороший.
Некоторые кофеин в повышеннах дозах принимают перед треней.. говорят что помогает. Только если проблемы с сердцем есть - нафиг не надо.
Настрой перед этим подходом очень важен.
Помню, что на соревнованиях по ОФП (школьных) все всегда делали больше чем обычно.

Если перечисленного выше не было до этого, может вам поможет выкроить парочку повторений.

[Леонид Остапенко]

Для тех, кто желает научиться подтягиваться на перекладине, а также для тех, кто страдает тягой к фантастике по поводу собственных достижений в этом упражнении, специально написана статья - смотрите ссылку http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=292.

P.S. Пять лет назад ко мне обратился один человек, который заключил спор, что в клубе "Спортлайн" он пробежит через 3 месяца марафонскую дистанцию на беговой дорожке, без ограничения времени. Именно пробежит, а не пройдет пешком. Он спрашивал, что бы такое съесть, чтобы все это выдержать. На вопрос, какое время он проводит сейчас на беговой дорожке, он сказал "Ну, я разминаюсь минут по 20".
Спор был на 10000 долларов США.
Для любопытствующих: один из последних мировых рекордов в этом виде спорта принадлежит эфиопскому стайеру Хайле Гербселасси, который в сентябре 2007 года в Берлине показал результат 2 часа 4 минуты 26 секунд, преодолев расстояние в 42,195 км.
Рекомендация была моя такова: договориться с другой стороной, что он завтра отдаст 5000, и прекратит эту дурацкую затею. Человек этот даже обиделся и пытался меня обвинять в том, что я якобы знаю секрет, но не желаю ему помочь. Тогда я посоветовал ему уделить максимальное внимание сбросу веса (жирового), и перейти только на высокоповторный тренинг на тренажерах - не менее 20-25 повторений в подходе, чтобы обеспечить хотя бы какой-то перенос на качество выносливости. Параллельно - прием карнитина, гуараны, комплексных аминокислот, BCAA. Дал ему я это от чистого сердца, хотя понимал, что он проиграет.
Итог через 3 месяца: его снесло с беговой дорожки задницей назад на 43-й минуте бега в очень медленном темпе. Как говорят наутро после пьянки: "Головка бу-бу, денежки тю-тю".

P.P.S. Может быть, кто-то возьмет на себя труд разъяснить мне, зачем люди заключают дурацкие пари, не оценив собственные возможности, не изучив вероятностные прогнозы на результат, и  практически не имея никаких (повторяю, совершенно никаких!) оснований выиграть спор?

Леонид Остапенко

[Патриот]

А я одного не пойму, нахрена сюда, писать такие вопросы. А самое главное, зачем на них отвечать и разводить байду, тем самым унижая себя. Да ещё и советы пытаться какие то давать.  Такое ощущение, что людям потрепаться не с кем.

[ra226]

Спасибо всем за ответы.
Благо в моем случае все не много отличается от спора на 10т. 

[Rома]

Лучше пока есть время учись держать удары, когда придет время отдавать долги это умение тебе понадобится:-)

[Hartman]

Это точно