Доброго времени суток всем форумчанам, а так же уважаемому Леониду Остапенко.
Очень долго думал с чего мне начать, и решил всё-таки создать новую тему. Чтобы она не удалилась для начала хотел бы поделиться своей историей, и каким образом я пришёл снова на этот форум.
Мне скоро 29 лет, и я живу в Хельсинки уже 17 с половиной лет. В молодости занимался танцами, брейк дансом и помимо ходил в тренажёрный зал. Эти все увлечения в какой то момент куда то испарились с разводом моих родителей.
В те времена было очень сложно чем то заниматься и я ушёл в себя. Вёл неполезный образ жизни. Похудел на 8 кг. Мой рост 175 см, в то время я весил 57кг. Потом в один прекрасный день я встетил свою будущую жену и жизнь пошла в гору. Но проблема была в моём здоровье, и я не мог набрать вес.
Пытался, ходить в зал и занимался по программе для продвинутых, сам не понимая какая глупость это была, прежде всего ещё и друзей потащил за собой.... занимался год и забросил. Без результатов.
И тут в один вечер лазая в интернете наткнулся на ваш сайт. Прочитал много разных статей о правильном питании и наборе мыщечной массе. К тому времени мне удалось всётаки набрать вес до 64 кг, но дальше никак. И вот я нашёл статью Сергиуса о его подходе к тренировкам. Он очень всё интересно изложил, в своей теме. Подбирал он программу соответственно под себя. И так распечатав мысли Сергиуса, и прочитав статъю о правильном питании при наборе мышечной массе (Леонида Остапенко), я начал заниматъся по цыклу Сергиуса.
Резулътаты; за 6 месяцев 9 кг весу.
Силовые выросли до таких пределов о каких я даже думатъ не думал и не мечтал. Становая; 150 на 1, Присед 150 на 1, Жим; 105 на 1
В общем я прозанимался около 8 месяцев. Забеременела жена, мы купили квартиру, сделали ремонт, и у нас родился первенец... с первым ребёнком всё очень сложно и ново... я старался помогать жене во всём, вставал ночью с ребёнком и помогал днём, работал. Пытался начатъ тренировки заново, но из этого ничего не вышло, жена впала послеродовую депрессию и я был с ней. Мало -помалу время шло, жена забеременела зановои у нас родиласъ на этот раз доченька. Всё начало становитъся на свои места. Мы переехали, опятъ сделали ремонт, деткам уже 1,5 и 3 года.
Я начал заниматъся дома, отжимания от пола, летом на улице ходил на турники, подтягиватъся. Появилосъ время.
Решил пойти в зал и обнаружил спустя этих 4 года, программу Сергиуса в кармане спортивной сумки.
И я сново загорелся!
На данный момент я прошёл Трофику и сейчас идёт 6 неделя программы на массу на два дня в неделю.
За этих 10 неделъ общих тренировок, совместно с спортивным питанием и пищевыми добавками, я набрал 5кг.
Чувствую себя замечательно и энергично!
К чему я это всё... а к тому что цыкл Сергиуса работает не сомненно!
Хотелось поблагодаритъ его лично, но увы его уже сдесь нету.
Я облазал весь форум чтобы найти изложение его мысли, но увы ничего не нашёл. И при переезде затерял распечятки.
Хочу спроситъ может у кого нибудь остались его статьи. Очень хочется поделитсья ими и показать на чём основан его цыкл.
Так же хочу сказатъ спасибо Леониду Остапенко, я много узнал от вас!
Извините если что за офтопик! Всем желаю побольше
сухой мышечной массы и здоровых связок :)
С уважением Антон.
Автор
Тема: Программы Сергиуса работают! (Прочитано 7154 раз)
